分类: 生活

不管煮什么蛋,都不要直接下锅!加入一勺它,口感鲜嫩,剥壳也快! 0

不管煮什么蛋,都不要直接下锅!加入一勺它,口感鲜嫩,剥壳也快!

蛋类的营养丰富,价格便宜,是日常生活中我们经常吃的一种食物。常见的蛋类很多,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等,鸡蛋的吃法最多,煎、煮、炒、炸都可以,鹌鹑蛋通常是煮着吃,鸭蛋、鹅蛋一般都腌成咸蛋。

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高蛋白质饮食影响寿命

根据英国医学杂志中一篇报道表明,富含蛋白质的饮食,特别是植物蛋白,与较低的死亡风险有关。研究称,由豆类、扁豆和坚果等植物蛋白组成的饮食可以降低过早死亡的风险。相比肉类蛋白,植物蛋白更可以延长寿命。