标签: 运动

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运动过量的症状及危害 避免运动过度的方法

任何事情都是过犹不及,明明是想身体好,通过体育锻炼身体是非常好的方法,可是又不知道科学合理锻炼的方法,只知道一味地苦练,哪怕远远超过身体负荷,超过运动量,身体必然吃不消,过量运动或不合...

运动有个金字塔 看看你能做到第几层 0

运动有个金字塔 看看你能做到第几层

大家对“膳食宝塔”并不陌生,它将我们日常饮食的数量、种类按金字塔的形状排列。可你知道吗?运动其实也有个金字塔。根据美国运动医学会的推荐,告诉你“运动金字塔”长什么样,希望能为你提供更科学、...

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年轻人参加的哪几种运动最容易受伤

虽然体育运动是年轻人健康生活方式的重要组成部分,但是也会造成运动损伤。疾病控制与预防中心(CDC)的国家健康统计中心(National Center for Health Statistics)发布的新报告揭示了哪些运动最容...

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我 :为什么让孩子打乒乓球?

当孩子放下手机拿起球拍

当孩子越来越自信

当孩子学会了坚持和竞争

当孩子第一次扣杀成功

当孩子因为选择乒乓球而感谢你

你还会问我:

“为什么想让孩子练习乒乓球”吗?

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为什么说乒乓球一项老少皆宜的全民健身运动?

乒乓球运动是一项老少皆益,深受大众欢迎的体育运动。它不受天气,不受年龄影响,2岁到80岁都可以打。儿童、青少年打乒乓球有益身心健康,保护视力;中青年人打乒乓球可提高脑力;老人常打乒乓球能养...

在床上练这个, 0

减肥|躺在床上就能练出小蛮腰?不信请进

听懂行的人说,想要减肥,不光要注意饮食,还要动起来。光说不练,假把式。光少吃不练,白费事。那么小编就来总结几个健身塑形的方法吧。不是吹的,小编也在用这些方法塑形,真的有效果,不妨试试看。

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你一直瘦不下来,原来是因为没有“走”对!

都说健走好, 但为什么你坚持了这么久,却效果甚微? 别灰心,这很有可能是你没有为自己的体型, 找到最恰当的健走方法。 健走前先辨别体型 最常见的人体体型分为:X 、H、O、A、Y五种,分别对应沙漏...

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【特栗不独行】我没有让孩子们输在起跑线上

我的微信新网友@源 好开心。他们一家5口集体参与了9月24日的高尔夫扫盲课,3个大人学技术,一个大人带着宝宝玩mini golf。晚上回家,妈妈分享了这样两张照片。 哎呀妈呀,我整个人都化掉了。作为一个...

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没时间运动怎么减肥?权威的美国运动医学会给你答案

没时间运动怎么减肥?这是很多人不运动的理由,其实,说到底,你还是没有意识到运动对于健康生活、瘦身的重要性。其次,你真的这么日理万机吗?抽不出任何一点时间来运动?答案一定是否定的,不信看看下面的内容。