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血栓是「吃」出來的,這四種食物一定要少吃或不吃!

腦血栓又稱缺血性腦中風,是由動脈或靜脈中的血液凝塊造成的。臨床醫學實驗證明:在心腦血管疾病中,80%的病例是由於血管中形成血栓而導致的。

血栓是「吃」出來的,這四種食物一定要少吃或不吃!

為什麼說血栓多半是「吃」出來的!

人們常說「病從口入」,對於腦血管來說,也是適用的。

飲食豐富的今天,越來越多的人患上了各種各樣的心腦血管疾病。其實都與我們日常的飲食不合理有關聯。

血管,少吃4種食物

可能引起血管堵塞的食物有很多,其中最突出的有以下4種,如果你不想血管堵塞,最好少碰它們。

視頻來源:美玲談健康

 一、高鹽食物 

咸香咸香,咸能提味,這讓很多人都貪食鹹味,但過多的吃高鹽食物,血管可受不了。

高達 9.5% 的心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關,與 10.4% 的冠心病死亡,21.4% 的高血壓性心臟病死亡,10.7% 的卒中死亡密切相關。

除了食鹽,像雞精、醬油、蜜餞、火腿腸等「隱形鹽」更要提防,減少它們的攝入量。

血栓是「吃」出來的,這四種食物一定要少吃或不吃!

 二、高糖食物 

和高鹽食物相比,高糖食物可能就更受歡迎了。高糖食物在我們的生活中無處不在,像一些可樂,果汁飲料、運動飲料、酸奶等都是含有高糖的食物。

如果攝入太多含糖量比較高的食物,會導致人體血糖以及甘油三酯的水平升高,同時還會使得脂蛋白水平降低,因此會增加血液粘稠度,對血管極為不利。

血栓是「吃」出來的,這四種食物一定要少吃或不吃!

 三、油炸食物 

油炸食物有一種特殊的香味,很誘惑人的口腹之慾,但這東西吃著嘴享受了,血管卻會遭殃。

長期攝入含油量非常多的食物,比如油炸的薯條,油條,炸雞腿等,會導致腸胃積累大量的油膩物質,這些物質容易導致血管堵塞,出現血栓的癥狀。

除了直接的油炸食物,我們還需小心那些先過油的菜:糖醋排骨、糖醋裡脊、干煸豆角等都要少吃。

血栓是「吃」出來的,這四種食物一定要少吃或不吃!

 四、反式脂肪酸食物 

反式脂肪酸,這個名字可能大家聽著比較陌生,但事實上我們可能每天都在吃,它就藏身於蛋黃派、奶油蛋糕、曲奇、餅乾、糕點、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中。

反式脂肪酸主要產生於植物油的氫化過程,它能升高低密度脂蛋白膽固醇,同時降低高密度脂蛋白膽固醇。

而低密度脂蛋白膽固醇正是引發血壓升高、動脈硬化等心血管疾病的元兇。

血栓是「吃」出來的,這四種食物一定要少吃或不吃!

身體要是突然有下面這些癥狀,你就要重視了。

血栓前,身體會提醒你

 1、講話不清楚 

出現講話不清楚、流口水、吃飯掉筷子等癥狀,可能是一種腦梗病變。多發生在患有高血壓、高血脂及糖尿病的中老年人群中。

 2、腿或腳腫脹疼痛 

如果一側腿或腳突然腫脹,或者劇烈頭痛,行走時加劇,或者站立時有局部沉重感,要考慮下肢靜脈血栓的可能。

血栓是「吃」出來的,這四種食物一定要少吃或不吃!

 3、出現眩暈 

忽然出現瞬間頭暈,視物模糊,眼前發黑,甚至是一過性失明,常在幾秒或幾十秒恢復正常,被稱為單眼一次性黑蒙,通常是大腦供血不足引起視網膜缺血所致。

 4、手腳乏力 

忽然間感覺手腳乏力,一條腿邁不起來,走路時步態失穩或踏空跌倒;一側上下肢發麻,甚至舌頭、嘴唇感到麻木。

血栓是「吃」出來的,這四種食物一定要少吃或不吃!

5、久坐後喘不上氣 

卧床或久坐後突發呼吸困難,靜息後緩解,日常活動或輕微活動後明顯加重,要小心是肺栓塞的徵兆,及時到醫院呼吸科就醫。

 6、胸悶胸痛 

急性心梗約有三至四成的患者會在發病前3-7天內有心慌憋悶、胸痛、乏力等先兆癥狀。

總之,要想消除血栓,防止血管阻塞所帶來的負面影響,一些好的生活習慣應堅持下去,通過運動飲食、補水等方式消除血栓性疾病,保持血管通暢,才能使血管保持正常功能。

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