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别再骗我站着办公了,这可能是史上最大骗局

立式办公桌自诞生之初,就受到白领的狂热追捧。曾几何时,小编也一度沉迷于站着办公,还与同事打过赌,要站一年不坐下!

别再骗我站着办公了,这可能是史上最大骗局

众人标榜它符合人体工学原理,健康效益多多——可这一切几乎没有任何确凿的科学证据来支撑。

事实上,许多科学研究反而认为,立式办公桌会导致下背疼痛和其他负面影响,比如对骨骼和循环系统造成压力,并增加深静脉血栓和静脉曲张的风险。如今,一份新研究报告指出,立式办公桌还会对我们的认知能力产生消极影响。

在澳大利亚西部的珀斯科廷大学,一研究团队让20名参与实验的人站在立式办公桌前连续工作两个小时并对他们进行观察(观察结果发布于Ergonomics期刊)。研究结果表明,被测试者的身体和思维都受到了不良影响。

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[Photo: endopack/iStock]

首先是精神上的后果:参与测试者的头脑反应速度有所下降,从而影响了他们的集中力。但同时也有积极的影响:研究人员发现,实验对象解决创造性问题的能力得到了提升,然而只是略微提升。最后的结论是:“(站立式工作时)身体的不适与精神状态的弱化呈正相关。”这是研究者首次探测到立式办公桌的心理效应。(值得注意的是,样本数量较少,建议对研究结果持保留态度。)

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[Photo: endopack/iStock]

至于生理上的后果:该研究结果也反映了一项元研究的发现结果,这项研究由专门审查健康主题科研论文的国际研究机构Cochrane Review开展,综合分析了20份过往研究报告,涉及到横跨欧美地区的2,174名参与者。研究发现,立式办公桌会加剧下背疼痛。而在科廷大学团队的测试中,大部分受试者也表示身体各个部位的不适感在立式工作时有所增加。

尽管立式办公桌在一定程度上能略微提升人们的创造性思维,但是为了这小小的思维提升,人们就要忍受下背疼痛、下肢不适、注意力减弱以及骨骼和循环的负面效应,这显然是不值得的。

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[Photo: endopack/iStock]

或许还有立式办公桌的追随者会为它打抱不平:使用立式办公桌比坐式办公桌消耗的热量更多,但研究发现,只要起身走一走也能达到同样的热量消耗效果。

一系列科学证据让我们渐渐清楚地看到,立式办公桌只是风靡一时的潮流,根本不是什么灵丹妙药。正如诺丁汉大学物理治疗教授阿兰·泰勒(Alan Taylor)接受《每日电讯报》采访时所说:“总而言之,这种盲目的流行与普及,背后的驱动力更多是商业利益而非科学证据,如今,越来越多的科学依据正在推翻这种潮流。”

但如果科学认为,立式办公桌对你危害多多,那为什么还有这么多狂热粉丝信誓旦旦地支持立式办公桌?这或许能用一个比喻来解释:生孩子其实是一个痛苦的过程,而这些人就好比生了孩子的父母,到处宣扬生孩子是多么奇妙的体验。但其实,他们只是在试图把你拉下水,重蹈他们的覆辙,体会他们的痛苦罢了。

既然立式办公桌的谎言逐渐被拆穿,“有益健康”的幌子也终会被撂倒。现在回想一下,幸好当时放弃和同事的赌约,不然站一年这老腰还受得了?

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