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经常手麻的人要注意了,你的身体可能出现了这些问题…

在日常生活中,经常会出现手麻,发胀的不适感觉。大多数人对此只会单纯的以为,是血液方面的,运行不顺畅所导致的。

经常手麻的人要注意了,你的身体可能出现了这些问题...

其实,不同类型的人,手麻的原因也是不尽相同的,所以非常有必要来了解一下关于手麻的真正原因。这样的话,就可以清晰地体会到自己身体的变化哦。

手麻的常见症状:

有的人半夜手麻醒来;有的人晨起手掌僵硬、麻木,过一会儿就好了;有的人拎重物久则手麻,手掌无力;有的人拿碗,一会儿就麻且无力,不能再拿了;有的人整天都麻;有的人整个手掌均麻;有的人1~2个手指麻……

手麻是一个症状,如果影响到日常生活,就很不方便,要马上去看医生;如果不影响生活,也不可以掉以轻心,它往往是一些疾病的先兆,特别是大脑的问题。

经常手麻的人要注意了,你的身体可能出现了这些问题...

引起手脚麻木的原因

01

血管因素

当我们久坐或坐的姿势不好,会引起下肢麻木,而当手放的姿势不对时同样会麻,一松懈,有如千万只蚂蚁在爬……

这是因为,当血管受到压迫时,血管供应肢体部分缺血,引起麻木,一旦解除了压迫,血液就会流过去,则会感觉到象有许多蚂蚁在爬。当上肢尺动脉,桡动脉管在某一处受压,均会引起手麻。

02

神经因素

神经内有轴浆流动,当神经受到压迫时,轴浆流动受阻碍,亦会引起手麻。

到手掌主要有桡神经,尺神经,正中神经,这些神经从颈椎管出发,穿过关节,韧带,骨纤维管到达手掌末梢,在任何一个部位,神经受到压迫,均会引起手麻。

03

大脑因素

所有神经均来源于大脑,当脑部出问题。如中风,则大脑所支配区会出现麻木,无力。

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04

全身因素

血脂过高:长期血脂过高,易引起血管壁硬化,加上血脂过高,血液粘稠,血流变慢,细胞所得到氧气养料减少,导致麻木。

糖尿病人:血糖维持较高水平,时间长了,对人体血管,神经造成极大伤害,血管硬化,神经变性。

05

颈椎因素

颈神经有椎间孔出来,分成前后两支。

前支:走向下外方,一直到前臂,构成尺神经,桡神经,正中神经等。

后支:绕颈椎后关节到后方,分布于颈椎后面的肌肉,皮肤不论前支或后支受到压迫,均会引起手麻。

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预防手麻的方法

1、防止腕部的慢性损伤。如做家务和长时间使用鼠标时最好中间能休息一下,使手部肌肉、肌腱和神经得以放松,从而防止腕管狭窄压迫神经传导束导致手麻。

2、老年人要监测自身血压水平、低盐低脂饮食,防止动脉粥样硬化及血栓形成,改善脑供血进而防止出现手麻的现象。

3、避免长时间保持一个姿势不变,及时变换体位,可适当地做一些颈部保健操,可避免颈部血管和神经受压而导致手麻。

4、不挑食,多吃水果和蔬菜,保持体内营养充足,防止体内维生素B12缺乏引起手麻。

5、定期监测自身血糖水平,生活中避免食用过多含糖量多的食物,进而防止出现糖尿病神经病变而引起的手麻。

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手麻怎么缓解呢?

两招挥别手麻

01

水瓶练“腕”力

准备约250cc的瓶状物,像是饮料罐、小水瓶。将手掌朝下,握住装满水的瓶子,以缓和的速度将手腕上举及下弯,上下皆维持5秒,来回10次。

经常手麻的人要注意了,你的身体可能出现了这些问题...

02

拉筋解“腕”伤

将手臂向前伸直、手心朝下,以另一只手将手背向下压,再将手掌向内扳,各维持10秒,来回10次。

经常手麻的人要注意了,你的身体可能出现了这些问题...

手麻虽然很常见,但是如果频繁出现这种症状,就要提高警惕啦!尽早到正规医院就诊哦~

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