生活经验分享：治愈牙周病的经历和方法+洗牙工具推荐

成功案例：牙口袋 从7降到3，5到2。

本人的牙齿属于易长tartar的牙质，2013年做了bone grafting, 就是pocket7的那个牙齿区域。从那以后被牙医勒令每3个月要洗一次牙。

去年6月，洗牙时发现做手术的地方口袋又到了5，其他的口袋也有5，因此牙医给用了杀菌的药，同时牙医要求我用水牙线，和牙间刷。

牙医同时要求我学会正确的使用普通牙线。自此之后，楼主开始使用水牙线，外加在油管上学习牙线的正确用法。

去年9月，再次洗牙，牙医检查了我的牙口袋，发现有2个大牙齿的地方口到6，（健康的是1-3），门牙上面的牙龈有出血，口袋是5，因此洗完牙后又给用了2个抗菌药，并说如果3个月后没有好转，必须重做牙骨再造。这次牙医又建议我用牙间刷, 就是soft pick, 饭后和牙线，水牙线一起用。

因此楼主去Walmart买了gum的easy brush, 牙医强调这个一定要买合适的大小，楼主买的是medium的尺寸，其后陆陆续续买了几个不同的牌子，最后锁定在dentek 这个品牌。由于用水牙线的感觉太好了，每次用完牙线后还是会有小的残留物冲出来。

因此楼主希望在公司吃完午饭后也能用上，便又在官网上订了松下的无线手提水牙线，确保白天的口腔也是干净的。各个辅助工具的图片和review下文会说明。

简单的说下流程，简单的说每次吃完东西后：

1 牙线把每个牙缝清理一遍
2 easy brush 把每个牙齿缝下面的牙肉区域清理一遍，类似牙签的功能
3 水牙线，在公司用手提水牙线冲一遍，晚上水加漱口水冲牙齿
4 早晚刷牙，楼主用飞利浦的电动牙刷。

一定要确保正确的操作上述的步骤。

自此之后，楼主每顿饭后，零食后严格遵循上述的1-3步骤，暗自祷告这次复查不要再做bone grafting. 上周去复查加洗牙，牙口袋的结果是7的地方降到3， 其余都是2。牙医都觉得恢复的太好，我当时真是太高兴了。回想一下，觉得1-3的步骤肯定起到了作用，因此想和大家分享，可能会帮到其他的姐妹。

心得：牙齿清洁是一项终生的工作，偷懒不得，马虎不得。

现在楼主展示一下粉嫩的牙龈，姐妹们要经常检查看看自己的牙龈，如果牙龈红肿，那就一定有牙周问题。

Costco 有卖，用法请油管上搜查，用温水加漱口水，水压最大化以牙龈舒服为前提。我的经验是牙龈有出血时，会对水柱又不舒服的感觉，调整水压到舒服的大小，随着牙龈慢慢康复，再逐渐增大水压，这样可以最大限度地冲掉残留物。

平时放在公司充电，使用。楼主在官网上买的。

一开始用Costco大袋装的softpick, 后来觉得效果不佳，用了Walmart买的gum的brush，用着觉得还行，用完派猪头再买些，结果人给我买了dentek的easybrush，结果用下来我们一致决定这个好用，就锁定它了。这个牙医一再强调要买合适自己牙缝大小的尺寸。

（完）