健康| 得过癌症才知道！一位美国癌症幸存者送给自己的10句话

金佰莉·芬克，癌症幸存者，Treatmint Box创始人。Treatmint Box 是一个针对癌症及其他慢性疾病的捐助机构。

很多道理，是我在经历过与癌症的抗争后才懂得的。要是早点懂得这些道理，也许我就能够早点学会摆脱过去的羁绊，着眼于未来的无限可能，并活在每一个当下。所以，如果时光能够回溯到我罹患癌症之前，如果我能给那时的自己一些忠告，我想说：

1、你不必总是保持积极的心态

总会有那么几天，你会感觉生活的非常糟。不过没关系，不必每时每刻都保持积极。有时候就是要感受病痛，为自己所失去的而哀伤，甚至把日子过得很糟糕，这也是一种生活。

2、对生活有了新的认识

出于本能，我们总是希望能将生活拼凑成患癌之前的模样。但是，你要接受生活不会再恢复到与患癌之前一模一样这个事实。癌症会带给你很多重大的改变，你想要怎样体验生活、你最为珍爱的东西等等，都会有所不同。所以不难理解，想让现在的自己和过去的自己看齐，其实是需要付出很大努力和改变的。

3、治愈是一个无法预期的过程

癌症的治愈是个过程，而非结果。世界上也没有那么神奇的魔法，能让你嗖地一下就好起来。你必须拿出十足的耐心和大把的时间来慢慢等待。在脱离病痛之前，需要时刻提醒自己，感受这种病痛非常重要，有的时候你觉得自己身体恢复得很棒了，第二天却又连下床都成问题。痊愈并不是一个直线性的过程，它需要百转千回。前进三步，就要倒退两步。但是，请勇往直前。

4、不要复制他人的成功

关于癌症的治愈，没有什么公式或时间表，治愈的情况因人而异。每个癌症患者都有着独一无二的人生经历，这些人生经历会影响到一个人在患癌期间的精神状态，并最终与治愈情况息息相关。我们必须找到自己的方式，让自己不被病魔所桎梏，自怨自艾、自暴自弃。

5、找回得癌症之前的那个自己

可以说，癌症无时无刻折磨着人的身心，有时甚至会让你忘记从前的自己。自从患上癌症，抑郁感会逐渐埋没你对过去生活里那些人和事物的热爱。所以花些时间去回忆那些你所爱的东西吧！记得时刻留意生活中那些能让你感到怦然心动的新事物。

6、接受自己的无常

有的时候，你会觉得看不到自己的未来，你会不想再继续设想生命中的下一个二十年将会是什么样子。生活看起来一团糟且充满始料不及的意外，根本没法制定计划。但要学会接受，癌症患者的生命是有限的。你可以选择随波逐流，也可以选择劈波斩浪，而勇于破浪前行的你，也会感觉到在这个连生存都不易的世界上，也有属于你的岁月静好。

7、 多跟其他癌症幸存者聊聊

如果你觉得跟家人朋友不是很有共同话题，可以多和癌症病友聊聊天。患癌的人偶尔情绪有些孩子气，因此在正常人面前难免显得有些怪怪的，也常常在无意中被孤立。这时候，找个“过来人”聊聊天就会有很大帮助。你会发现你不是一个人在抗击病魔，并寻找到推动自己痊愈的新的力量源泉。而自我孤立则是患癌期间最为危险的事情。

8、 对自己温柔一些

面对生活破碎的自己，想要温柔起来确实不是一件容易的事。你会发现自己执着于尽快摆脱一切病痛并挣扎着向前，而不能靠着纯粹的意念熬过这一切简直是天底下最让人沮丧的事情。别着急，对自己温柔一些，友善一些，你经历了太多太多，不能匆匆忙忙就痊愈。

9、 你不必把每一天都当成最后一天来活

当我们意识到我们的生命如此有限时，往往会想要把每一天都当成生命中的最后一天来过。但其实平凡的日子根本不会带给我们这种紧迫感，打扫打扫房间，买点日用品，一天也许就这么过去了。这些生活中庸庸碌碌的部分并没有因为我们突然意识到生命的本质就是死亡随时可能降临而被叫停。你需要继续生活下去，并在生命的短暂和万物的永恒中找到自己的平衡。

10、 悲伤会治愈人的心灵

当你的悲伤来临时，千万别去隐藏！失去东西时就应该伤心，只有这样子生活才会不留遗憾，而隐藏只会令你徒增悲伤。怀有一颗感恩之心，同时也会因为那些失去的或是已经变了味的事物感到悲伤，这是正常人的情感，无需隐藏。