冬令时来了！终于可以多睡一小时了！

旋转跳跃吧，下周日可以美美的多睡一小时了！如果您是老移民，那就当给您提个醒，如果你是新移民，那下面的这些知识，一定要认真学习哦：

切记！令时标准：每年3月第2个周日开始夏令时并把时钟往前调1小时，每年11月第1个周日结束夏令时并把时钟往后调1小时。而下周日，也就是11月4日，正是今年冬令时开始的日子。

这也意味着，在11月4日凌晨2点的时候，时间将从凌晨2点自动调成凌晨1点。所以一定记得将家里钟表往前拨一小时，以免第二日误事。

在美国冬令时过后，美国东部时间与北京的时差也将从夏天的12小时变为13小时，大家要记得打电话通知国内的亲朋好友哦~

朋友们经常会遇到时钟是往前拨还是往后拨，每次夏令时和冬令时都搞不清楚。

记住这个口令：Spring Forward，Fall Back…

也就是说：春天拨夏令时往前拨快一个小时，秋天拨冬令时往后拨慢一个小时。

时间调整可能会影响某些朋友的生理时钟，所以在冬令时来临时，也容易感到疲劳，犯困等生理反应，大家要注意好好休息，调整状态。

关于是否实行冬令时夏令时的问题，很多专家学者都有不同的看法。有些人认为来回变时间对身体不好，有些人则认为这样做影响经济发展。

注意事项：

• 冬令时的到来让白天更短，夜晚更长，等到下班的时候，天色已经很黑了。在这里要提醒各位司机，每年11月和12月都是交通事故的高发期，而在冬令时实施的两周后，下午时段的事故率有所上升，所以司机和行人在这段时间内要注意交通安全。
• 对于夏令时和冬令时的调整，有些人觉得毫无差异，但也有人会对于生理时钟的差异产生较明显的反应，需要较长时间适应，也容易在时间刚进行调整的一段时间内感到疲劳等生理反应，需要多注意休息。

对于夏令时和冬令时你有何看法？你觉得来回变时间有必要吗？该不该取消呢？时间的变化对你有什么影响呢？