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女友全是极品蜜桃臀，大叔的年纪小狼狗身体，c罗还有多少个三年
即使你从来不看球，但昨天西班牙和葡萄牙打成3比3这场经典的比赛，会是你爱上足球的开端 ，也会是你爱上C罗的开端。
面对劲敌西班牙，早已过了足球运动员最佳年龄的C罗，强势上演帽子戏法（也就是他在一场比赛中，3次把球踢进对手球门），孤胆救主。
曾被批评个人英雄主义，C罗干脆把它发挥到极致，就算是不喜欢他的人，也忍不住说一句“帅炸了”。
甚至有网友把C罗的地位比作詹姆斯、库里。
詹姆斯：一带四带不动啊
C罗：一带十挺好带啊
然而在前不久的欧冠，C罗整个人90度横飞，在背对球门的情况下，倒钩进球。倒钩高度2.38米，几乎与球门持平了。
西班牙《马卡报》打出了“C罗赢得了天空”的大标题，在场所有的人都为他鼓掌表示尊敬。
曾经国足第一前锋郝海东有个著名的断论：C罗3年之后就不行了。可这三年之后又三年，热搜都在问郝海东，C罗到底还得多少个三年？
C罗的恐怖之处在于他的稳定性，到了30岁这个职业生涯的分水岭，C罗却更加开挂，率皇马三度蝉联欧冠冠军，带葡萄牙夺欧洲杯冠军，自己还有5座金球奖。岁月只带走了他的容颜，除此之外别无其他。
年龄不会抵挡最炙热的信念和无限的进取心。5月C罗接受采访说道：33岁的我，有着23岁的身体。
所以你看到这些不足为奇。
2013年冠军联赛前七场，C罗跑了70696米。
2015年C罗跟西班牙短跑王罗德里格斯赛跑，25米内，C罗3.61秒，罗德里格斯3.31秒。
有研究指出，C罗的弹跳力，比一般NBA运动员还要高。
但是要知道，C罗最开始只是个一撞就倒的花瓶，18岁开始努力健身，是唯一一个完成了仙鹤到犀牛的转变。
看C罗的战绩就能明白。自2009年以来各色381个进球，有151个球集中在比赛后30分钟，87个进球集中在最后15分钟。延长到一整场比赛，所有人都很疲惫，动作走形，这时候就变成了C罗一个人力挽狂澜的主场了。
为了更好的运动敏捷性，C罗的体脂率常年维持在7%，就连专业运动员也不过是10%而已。而且运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量却是惊人的50%。
为了训练核心腰腹能力，C罗疯狂到每天做3000个仰卧起坐。
C罗经常会训练到凌晨三点，就连当时的超模女友伊莲娜都要独守空房。
其实这点一姐不觉得奇怪，因为你看C罗的ins就能明白，一个就连过生日都是在健身房度过的人，性感娇美的女朋友又如何？
甚至还会叫儿子在一旁围观，告诉他们努力和奉献，是成为第一的不二法门。
就连C罗的历届女朋友，身上都要有健身的标签。就比如英国的足球宝贝，珍玛·阿特金森。
智利的模特戴安娜·查韦斯。
碧帕莎·芭素，被称为印度最美的女人。
拉法埃拉·菲科，为数不多C罗亲口承认过的女朋友。
最出名的还是俄罗斯超级名模伊莲娜。
跟C罗有过长达5年的感情。
C罗现任正牌女友，也是不折不扣的健身达人了。虽然身材不够高挑，但这前凸后翘的体型可是让C罗在人群中一眼就认准的人。
曾做过小保姆、GUCCI店员的她，在D&G一次聚会上邂逅总裁，相恋一个月就被总裁高调带着出席活动。
剧本都不敢这么写的故事，竟然发生在全世界最帅的钻石王老五C罗身上。
想要收服C罗，爱运动是必备技能，好身材也不可或缺，更要能忍受老公深夜不归泡健身房。
而把健身房当家的C罗，日常训练最常见的就是腿部训练。
强大的腿部肌肉赋予他足够的爆发力。
以及在长时间、高强度奔跑中的续航能力。
除此之外，C罗格外注重腹肌、背肌、腹外斜肌的整个核心能力。这能在球场在帮助他更好的带动四肢肌肉，提升爆发力和球速。
要知道C罗曾踢出40码外极速世界波，时速达到了103km/h。
C罗的训练方式也很花样，为了增加强度，在水中练习弹跳。就连普拉提训练也在C罗的训练计划当中。
凭借着无法想象的自律，每天超高强度训练3-4个小时，体格堪比一流运动员。33岁的C罗，23岁的身体，他告诉世界，王者未老。
而C罗每次超神的操作，都会被拿来跟他一生的对手——梅西相比。前皇家马德里总经理、主教练巴尔达诺曾经说过这样一段话。
梅西是天生为足球而生，是球王。进攻全能、不计其数的经典场面和传奇、能镇住大场面、能力挽狂澜。他的天赋是很多人穷极一生都达不到的高度。
但是巴尔达诺也指出了C罗的过人之处。
他的意思是说，一个非凡又努力的人，在时间的作用下，可以与天赋抗衡。
自律对于一个站在巅峰的人，已经不足为奇。难得的是，已经站在世界巅峰，却一次又一次地超越自我，不断地主宰神话。C罗的努力，甚至掩盖了他的天赋，然而，勤奋却是最大的天赋。
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卖厨具的凡事有度12小时前小编，有空把咱们的球员的体脂率和肌肉含量爆出来来个对比，我相信绝对能火，你信老哥的。 -
ζั͡ޓއއއ๓ºั̯͡ 。8小时前c罗已经有了花不完的钱了都这么努力，我们还有什么理由不努力，单纯的从做人做事角度就够我一直粉你，克里斯蒂亚诺.罗纳尔多
