研究：手机上瘾会对大脑造成危害
智能手机和无所不在的网络在“改变”世界，但这种改变并非都是如那些高科技产品和服务的广告所描绘的那样，都是“正能量”。智能手机的广泛使用正在从“分子层面”上在改变人，而且是负面的改变。健康专家们几乎异口同声地告诫：把花在手机上的时间换成更加健康的活动。
根据美国皮尤研究中心最新的调查，约有77%的美国人拥有一部智能手机，并且46%的人表示他们的生活无法离开智能手机。
虽然智能手机和其它便携式电子设备可以为人类的生活提供方便，可是也有科学家们警告，过度的使用手机、甚至对手机上瘾，不仅会影响用户和别人的正常社交，并且会对其身心造成危害。甚至有人创造出一个新的英文单词nomophobia，用来形容那种手机不在身边时的恐惧感。
在一项最新的研究中，来自韩国首尔大学的科学家们对19名网络或智能手机上瘾的青少年用磁共振波谱（MRS）进行了脑部扫描。和另外19名没有对手机上瘾的同龄人相比，这些上瘾的青少年大脑前扣带皮层中的γ-氨基丁酸（GABA）和谷氨酰胺（Glx）的比例明显升高。同时这些青少年还表现出较高程度的抑郁和焦虑，同时还有失眠、烦躁和易怒。
GABA是一种大脑皮质中的神经递质，可以抑制神经元，减缓脑细胞之间的信号传递。GABA参与大脑许多功能的调节，包括视觉和运动控制等。而谷氨酰胺则是另一种神经递质，可以刺激并活化大脑活动。当GABA对谷氨酰胺的比例升高时，人容易出现抑郁和焦虑，并且不容易集中精力。
科学家们之前的研究也发现，GABA和肌酸（一种可以为肌肉和神经细胞提供能量的有机物质），以及GABA和谷氨酸的比例与互联网和智能手机成瘾后抑郁和焦虑的表现密切相关。科学家们表示，这个最新的发现将有助于更加深入的理解智能手机或网络成瘾的病理以及相关治疗方法。
可喜的是，12名手机上瘾的青少年在接受了9周的认知行为治疗后，他们大脑中GABA和谷氨酰胺的水平显著降低，甚至趋于正常。对于那些手机上瘾的人来说，最好的办法就是放下手机，把花在手机上的时间换成更加健康的活动，如打坐冥想，陪孩子玩耍，或是和身边的亲朋进行更多面对面的交流。
此外，由于手机发出的蓝光影响大脑褪黑素的分泌，所以睡觉前最好也不要在手机上阅读东西。
