美国生活压力最大州排名：房价越便宜，生活压力越大？这是啥理论？

日前，个人财务网站WalletHub公布的一项新数据，以“面临金钱、工作和家庭等方面的压力”排名，将全美五十个州进行对比发现，生活压力最大的州，基本上都是房价相对较低的州，令人大跌眼镜！

比如，生活压力最大州排名第一名的是路易斯安那州，房屋中间价还不到30万美元。

而房价贵上天、消费高上天的加州、纽约州竟然不在压力最大的前十名中，真是令人很意外。

而我们的乔治亚州却排第12位，尽管不在全美压力最大州前十名之列，但总体排名也算高居前列。

乔治亚州的就业保障水平仅次于犹他州和科罗拉多州，在全美排第三，但总体压力较高。

根据研究结果，自2016年以来美国人面对的压力持续上升，WalletHub发布2018年最大和最小压力州的排名，引起人们对缓解压力的重视。

排名主要考虑四大基本领域：工作、财务、家庭、以及健康和安全相关的压力。

分析还包括了个人平均工作时间、破产率及平均睡眠时间等。

压力最大的10个州分别是：

1.路易斯安那

2.新墨西哥

3.西弗吉尼亚

4.密西西比

5.内华达

6.阿肯色州

7.俄克拉何马州

8.阿拉巴马

9.肯塔基

10.田纳西

那么，该如何缓解压力呢？每个人都会有压力。

不管是工作、生活、交际、恋爱还是经济，它们都可能给自己带来压力。

适当的压力是好的，它能使身心得到成长，但是长期面对高压则会造成伤害。

伊利诺伊大学心理学助理教授劳伦特（Heidemarie Kaiser Laurant）称，解决的方法不止一种，但打坐、正念减压疗法，增加人们对压力反应的意识，轻松应对压力并形成更健康的反应是很有效的方法。

很多时侯压力只是观念造成的。悲观就是一个非常典型的、可以避免的压力来源。

与其关注消极的事物和让自己不安的问题，不如关注积极的一面。有些压力往往由于内心抵触造成。

比如：这个月的贷款还没付，手上工作老也完不了，这个工作我干不了等。

处理的方法不应是抱怨，而是尽量用积极的态度看待事物。

劳伦特说，通过培养更加接受的态度，面对压力时，更积极地应对各种状况，就可以明显减轻生活中的压力。