美国110岁退役消防员每日驾车穿梭城市 长寿秘诀揭秘！

近日，在新泽西州Little Falls的志愿消防站举行了一场特殊的生日Party，主角是被誉为美国最年长消防员，喜迎自己110周岁的老人Vincent Dransfield。许多家庭成员、朋友和消防员聚集在他曾经担任队长的消防站，参加这场庆祝活动。

时至今日，Vincent Dransfield仍然保持着每天开着车去便利店买咖啡、买午餐的习惯。

非常幸运

Vincent Dransfield说：“在我有生之年，能够避免重大疾病且身心健康，我非常、非常、非常幸运。”

自1945年以来，Dransfield一直居住在新泽西州Little Falls自己的房子里，独立生活，没有家庭护理人员或额外帮助，自己做饭，在三层楼的房子里走来走去，每天开车“相当好”，没有任何问题。

这位超级百岁老人的日常生活不需要任何帮助，所以他的孙子们每周来看他一次，给他带些杂货，每隔一天打个电话给他，但除此之外，他完全自给自足。

Dransfield的家人说，除了膝盖疼痛和其他小问题外，他的健康状况很好，可以在家里的主楼层、楼上的卧室和洗衣服的地下室之间自由走动，没有任何问题。

当被问到110岁时感觉如何时，Dransfield开玩笑地说他已经准备好戴上拳击手套随时走上拳台了。

“我什么都能做，开车开得也还不错。”Dransfield说。

“他开得很好——比我见过的其他人都好，”Dransfield的孙女说，她和她的哥哥定期检查爷爷的驾驶，以确保他做的很好。家人、朋友和医生都对他的健康长寿感到惊讶，并称自己49岁的身体比110岁的祖父有更多的健康问题。

并不常见

当Dransfield最近因为吞咽问题需要做内窥镜检查时，医务人员都很惊讶他这辈子只做过一次麻醉。

Dransfield出生于1914年3月28日，不仅享有令人难以置信的长寿，而且健康长寿，拥有健康的身心。他说他从来没有患过重大疾病，比如癌症或心脏病，甚至一些头疼脑热的小病都很少经历。

从1945年起，Dransfield就住在同一栋房子里。他有一个孩子，三个孙子和七个曾孙。他结婚54年的妻子于1992年去世。

据报道，男性活到100岁是不常见的，在一项百岁老人的调查中，男性比例仅为15%。超级百岁老人俱乐部活到110岁或以上的人，甚至更大年龄者，男性所占的比例更低，仅为10%左右。

据统计，目前世界上在世最长寿的人是111岁，生活在英国，在超级百岁老人的名单中，Dransfield目前是排行榜上第8位最老的男性。

长寿建议

以下是关于这位超级百岁老人的长寿建议：

花时间做自己喜欢的事

Dransfield在当地的志愿消防部门服务了80多年，并担任了一段时间的局长。

当被问到是什么给他带来了快乐，让他在生活中不断前进时，他很快回答：“消防局，更重要的是，在工作中认识了那么多朋友。”

消防员只是志愿工作，Dransfield的主业是做汽车零部件经理，而且一干就是60年。他快70岁才才在妻子的劝说中“不情愿”地退休。

牛奶对身体有好处

Dransfield在8年级毕业后就离开了学校，15岁就去了一家奶牛场工作，帮助养家糊口。他送了五年的牛奶，想喝多少就喝多少，他认为这给了他健康的推动力——尤其是在20世纪30年代的大萧条时期。

“我喝牛奶，吃得好，因为我在农场工作。我经常回想，他们给了我一个好的开始，让我的身体和骨骼都有了好的开始，”Dransfield说。

除了牛奶在他的生活中仍然扮演着一个角色：这位百岁老人将长寿归功于他每天早餐后喝的阿华田（Ovaltine）——一种牛奶调味品和营养补充剂。

保持活跃

Dransfield没有举重或在健身房锻炼，但他终其一生让自己不停下来。

他说：“我21岁的时候加入了消防队，那是我每天都要做的练习——在Little Falls接火警。”“40 年来，每当警报响起，我都会积极跑出去。之后的 40 年里，我一直在想做什么就立刻执行的事情，连续从事了长达40年这样的工作，有条理的工作让我很开心。”他至今还是“3 to 5 club”成员，定期参加活动。

“有计划的锻炼让他感到有趣。他嘲笑慢跑的人。”他的孙女说。

享受食物

这位超级百岁老人喜欢意大利食物，汉堡包、沙拉、牛奶巧克力和其他甜食。他每天喝一杯咖啡，偶尔喝啤酒，但不喜欢其他品种的酒。

他并不完全遵循世界长寿地区，也就是蓝区的饮食习惯。“他想吃什么就吃什么，从来没有注意过自己的体重。他从来不用减肥，且一直都很健康。”Dransfield的孙女说，在110岁的时候，Dransfield仍然自己做饭，尽管这通常意味着在炉子上热汤或用微波炉加热已做好的饭菜。他喜欢从他家附近的一家餐馆买饭。

好习惯好心态

Dransfield 50岁时开始抽烟，因为他的一位消防员同事给了他一支烟，他很喜欢。但大约20年后，他毅然决然地戒烟了。

Dransfield还认为自己是乐观主义者，他还很有幽默感，喜欢知道镇上每个人的名字。他总是能积极面对生活，即使在痛失爱妻之后。

“知人、爱人使我活得更久，”Dransfield说，我保持乐观。出问题的时候，我从来不往别的方面想，我对自己说，我过得很好，我希望老天让我保持这种状态。

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