标签: 失眠

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长期缺觉易罹癌、变笨!中医师建议吃6食物改善

电子产品和社交媒体的普及,以及工作压力等因素影响下,许多青少年和成年人出现睡眠障碍已成为常态。 许多研究表明,睡眠障碍导致的失眠、缺觉对青少年大脑发育、心理健康产生负面影响,还会增加成年...

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失眠时还在这样做?有风险,建议停止!

最近天气炎热、压力大,致使很多人都睡不好觉,于是选择服用褪黑素助眠。但你真的了解褪黑素吗?褪黑素到底是什么?长期服用是否会有副作用?又该如何缓解睡眠问题? 下面就带大家来了解一下。

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45岁外企高管自杀,失眠如此可怕!

在中国,有5.25亿人正经受睡眠障碍的困扰。长时间的失眠不仅影响他们的身心健康,也对社会造成了巨大损失,但却极少有人意识到这一问题的严重性。