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上周去医院体检，医生说我营养不良，我整个人都懵了，不到165cm的我，体重都快到140斤了，怎么还会营养不良呢？而再看看体检单后面的甘油三酯、总胆固醇数值却是一路“飙升”！

经常散步或能产生很多健康益处，包括降低心脏病、2型糖尿病和抑郁症的风险等，最重要的是，散步是免费的，我们可以在任何地方散步，对大多数人而言，将其融入生活更加容易一些。

《美国医学会杂志》近日发表的一项研究表明，美国人将近一半的死亡与不良的饮食习惯有关。过多或过少摄入一定的食物都可能会引起心脏病、中风和糖尿病人死亡。