骨科专家：它比跑步更毁膝盖，危害极大！你却天天都在做……
一个经常跑步锻炼的人和一个久坐不运动的人，谁的膝盖更差？ 有些人可能觉得，跑步时膝盖会承受压力，跑得越多，膝盖越差；久坐不动虽然也不好，但膝盖不用发力，不会受到伤害。
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日行万步真能带来健康益处吗 三种走路姿势更伤害膝关节
经常散步或能产生很多健康益处，包括降低心脏病、2型糖尿病和抑郁症的风险等，最重要的是，散步是免费的，我们可以在任何地方散步，对大多数人而言，将其融入生活更加容易一些。
【健康】全身关节就它最复杂，五个小动作教你如何保护它
膝盖，是人体最大最复杂的关节，同时，我们的膝盖也很脆弱。它承受着全身的重量，不断增加的体重、不恰当的健身方式等，都会让它不堪重负，出现各种毛病或疼痛。
