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任何事情都是过犹不及，明明是想身体好，通过体育锻炼身体是非常好的方法，可是又不知道科学合理锻炼的方法，只知道一味地苦练，哪怕远远超过身体负荷，超过运动量，身体必然吃不消，过量运动或不合...

疫情期间，因为居家令，大家都宅在家没有出门，不知不觉可能已经养了一肚子的肥肉了，接下来就让小编带你了解适合你的减肥运动，一起减肥吧！

我们身体的好坏不仅可以通过医疗检查出，也是可以从我们身体其他方面可以看出，比如说脸部，走路路姿，动作等。

运动有助于增强身体抵抗力，体质强健就能预防多种疾病，目前强寒潮携风雨雪来袭，室外活动大受限制，那么适合在室内做的运动有哪些呢？

大家对“膳食宝塔”并不陌生，它将我们日常饮食的数量、种类按金字塔的形状排列。可你知道吗？运动其实也有个金字塔。根据美国运动医学会的推荐，告诉你“运动金字塔”长什么样，希望能为你提供更科学、...

虽然体育运动是年轻人健康生活方式的重要组成部分，但是也会造成运动损伤。疾病控制与预防中心（CDC）的国家健康统计中心（National Center for Health Statistics）发布的新报告揭示了哪些运动最容...

一项新的研究发现，美国人久坐的时间越来越长——几乎三分之一的醒着时间都处于坐姿。

如果你以为跑马拉是塑造结实身体最快的方法，哈佛医学院教授李依敏(I-Min Lee，音译)会告诉你：长跑可能让关节和消化系统受到压力，李医师推荐其他五种运动。

听懂行的人说，想要减肥，不光要注意饮食，还要动起来。光说不练，假把式。光少吃不练，白费事。那么小编就来总结几个健身塑形的方法吧。不是吹的，小编也在用这些方法塑形，真的有效果，不妨试试看。

每天运动加节食，不仅一点儿没瘦，反而身体亮起了红灯！！减肥切不可盲目行动，先得分清体质再对症下药。

没时间运动怎么减肥？这是很多人不运动的理由，其实，说到底，你还是没有意识到运动对于健康生活、瘦身的重要性。其次，你真的这么日理万机吗？抽不出任何一点时间来运动？答案一定是否定的，不信看看下面的内容。

减肚子上的赘肉用这个方法你肯定行。因为这个方法既简单又非常有效，特别是针对那些想减肚子上的脂肪，但又不知道该怎样练的朋友，男女通用啊！