分類: 生活

不管煮什麼蛋,都不要直接下鍋!加入一勺它,口感鮮嫩,剝殼也快! 0

不管煮什麼蛋,都不要直接下鍋!加入一勺它,口感鮮嫩,剝殼也快!

蛋類的營養豐富,價格便宜,是日常生活中我們經常吃的一種食物。常見的蛋類很多,比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等,雞蛋的吃法最多,煎、煮、炒、炸都可以,鵪鶉蛋通常是煮著吃,鴨蛋、鵝蛋一般都腌成鹹蛋。

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高蛋白質飲食影響壽命

根據英國醫學雜誌中一篇報道表明,富含蛋白質的飲食,特別是植物蛋白,與較低的死亡風險有關。研究稱,由豆類、扁豆和堅果等植物蛋白組成的飲食可以降低過早死亡的風險。相比肉類蛋白,植物蛋白更可以延長壽命。