標籤： 肌肉訓練

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健康

史上最全肌肉訓練動圖，告訴你每個部位怎麼練！

健身效果除了大強度的訓練，動作的的標準度也很重要，只有標準的動作才能讓你練到目標肌群，並且大大降低受傷風險，下面是全球最火的肌肉訓練動圖，告訴你每個動作究竟怎麼練！