超实用！亚城严重花粉症患者的土洋方法大总结 （看图索方）

这亚特兰大的春天真是山好水好空气好，可就是花粉让人受不了！对于像我这样严重花粉过敏的人来说，每个春天都是一个让我爱恨交加的日子。

一方面贪恋窗外春花烂漫，一方面又被花粉吓得尽量少出门；一方面喜欢阳光灿烂，一方面又希望多下雨，空气中的花粉颗粒可以少一点。

每一个早晨都在一连串的喷嚏当中，涕泪横流地开始；每一个夜晚都要小心地洗澡，换枕巾，开加湿器，点眼药，生怕哪一项没做好，第二天起来就是一对又红又肿的大眼泡。

时间久了，自己也总结了一些对花粉过敏症有点作用的土的，洋的方法。在这里和大家分享一下。

一、物理或药物疗法

过敏是急性症状，严重的时候可以在几分钟之内出人命 （比如，引发哮喘，阻塞呼吸道），所以需要立竿见影的疗法。在抗过敏方面，美国人的发明真是五花八门。不少方法都很方便，很实用。

• 盐水洗鼻孔

刚开始自己用盐水（温水加食盐），效果时好时坏，估计跟配比有关系。后来开始用NeilMed Sinus Rinse，效果稳定，鼻子也没有难受的呛水感。

• 喷鼻子

我比较爱用的是Flonase Allergy Relief Spray。有时候在野外游玩，误入花粉深处，喷嚏打到停不住，这时候就是鼻喷派用场的时候了。它现在已经成了我随身携带的法宝。

• 贴鼻贴

过敏导致鼻子堵塞的朋友可以使用Breathe Right® nasal strips。这个鼻贴好神奇，晚上贴上呼吸就通畅多了，可以睡个好觉。它其实是为打呼噜的人设计的，对过敏症效果也一样好。这个方法是物理方法，没有任何副作用，当然也是治标不治本了。

• 滴眼药水

眼睛刺痒难熬的朋友可以试试这个眼药水-- Zaditor eye drops。早晚各一次，基本上可以控制住眼睛痒和红肿的症状。 提醒一下，如果眼睛不舒服，揉是最坏的一种方法，刺激过度，眼睛可以瞬间肿到睁不开。

• 服用抗过敏药物

我用的是Allegra®。很简单，一天一片，管24小时。记住一定要买“Non-drowsy”的，否则吃了一天犯困。市面上OTC 抗过敏的药数不胜数，选择实在太多了。不过是药三分毒，如果不是症状太过分，我一般还是尽量避免服药。

• 打过敏针

过敏非常严重是可以致命的。严重过敏的人应该考虑去打过敏针。有统计表明打过的人，有90%的表示有效。打针的事要去询问医生。一年治疗费用一般在$1,000左右。记住查询一下医疗保险是否可以报销。

二、自然疗法

还有一些抗花粉过敏的方法不能立竿见影，但是长期坚持据说可以根治花粉过敏症。我还没被“根治”，一起都在实验中。

• 服用当地花粉或蜂蜜

如果可以购买的到当地的花粉或者蜂蜜，而你又没有食物过敏症，那你就可以大胆地服用以预防及根治花粉过敏。方法很简单，凉开水冲服就好。这个方法没有任何副作用，是一种自然脱敏法。但是一定要在花粉季节来临之前几个月就开始才有效果。自然脱敏的方法，往往也需要3到5年才可以根治花粉过敏，所以要做好长期抗战的准备。

• 喝枸杞菊花茶

这种方法没有什么医学根据，纯粹是个人体验。自从开始喝自制枸杞菊花茶之后，花粉过敏一年比一年轻，主要是眼睛不那么难受了。这也是一种需要长期坚持的方法。好在枸杞菊花茶本身是非常清淡好喝的一种饮品。

我现在用的枸杞菊花茶处方是：枸杞（10+颗）、菊花（6-8朵）、山楂（2-3片）、金银花（5-8朵）、甘草（2-4片）。这些成分都是分开购买，自己组合。放在茶杯中冲泡开水，多泡几次，味道淡了，再换新茶。

• 蒲公英煎水喝

每年初春， 我都会采蒲公英煎水喝，一般取它的嫩叶和根。我的服用方法。每次一小把蒲公英，洗净，放进锅里，加水没过，大火煮开，转小火闷煮5到10分钟后，放至温热，最后将蒲公英汁倒入杯中，加当地蜂蜜(不加也可以)调服，随意饮用。

地域不同，蒲公英生长期也许有一点差距，还有每年气候的变化。以亚特兰大为例，一般三月初就可以采到鲜嫩的蒲公英，四月初蒲公英就开黄花了。

抗花粉过敏，你有什么良方？一起来分享一下！