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血栓是“吃”出来的,这四种食物一定要少吃或不吃!

脑血栓又称缺血性脑中风,是由动脉或静脉中的血液凝块造成的。临床医学实验证明:在心脑血管疾病中,80%的病例是由于血管中形成血栓而导致的。

血栓是“吃”出来的,这四种食物一定要少吃或不吃!

为什么说血栓多半是“吃”出来的!

人们常说“病从口入”,对于脑血管来说,也是适用的。

饮食丰富的今天,越来越多的人患上了各种各样的心脑血管疾病。其实都与我们日常的饮食不合理有关联。

血管,少吃4种食物

可能引起血管堵塞的食物有很多,其中最突出的有以下4种,如果你不想血管堵塞,最好少碰它们。

视频来源:美玲谈健康

 一、高盐食物 

咸香咸香,咸能提味,这让很多人都贪食咸味,但过多的吃高盐食物,血管可受不了。

高达 9.5% 的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关,与 10.4% 的冠心病死亡,21.4% 的高血压性心脏病死亡,10.7% 的卒中死亡密切相关。

除了食盐,像鸡精、酱油、蜜饯、火腿肠等“隐形盐”更要提防,减少它们的摄入量。

血栓是“吃”出来的,这四种食物一定要少吃或不吃!

 二、高糖食物 

和高盐食物相比,高糖食物可能就更受欢迎了。高糖食物在我们的生活中无处不在,像一些可乐,果汁饮料、运动饮料、酸奶等都是含有高糖的食物。

如果摄入太多含糖量比较高的食物,会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高,同时还会使得脂蛋白水平降低,因此会增加血液粘稠度,对血管极为不利。

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 三、油炸食物 

油炸食物有一种特殊的香味,很诱惑人的口腹之欲,但这东西吃着嘴享受了,血管却会遭殃。

长期摄入含油量非常多的食物,比如油炸的薯条,油条,炸鸡腿等,会导致肠胃积累大量的油腻物质,这些物质容易导致血管堵塞,出现血栓的症状。

除了直接的油炸食物,我们还需小心那些先过油的菜:糖醋排骨、糖醋里脊、干煸豆角等都要少吃。

血栓是“吃”出来的,这四种食物一定要少吃或不吃!

 四、反式脂肪酸食物 

反式脂肪酸,这个名字可能大家听着比较陌生,但事实上我们可能每天都在吃,它就藏身于蛋黄派、奶油蛋糕、曲奇、饼干、糕点、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中。

反式脂肪酸主要产生于植物油的氢化过程,它能升高低密度脂蛋白胆固醇,同时降低高密度脂蛋白胆固醇。

而低密度脂蛋白胆固醇正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。

血栓是“吃”出来的,这四种食物一定要少吃或不吃!

身体要是突然有下面这些症状,你就要重视了。

血栓前,身体会提醒你

 1、讲话不清楚 

出现讲话不清楚、流口水、吃饭掉筷子等症状,可能是一种脑梗病变。多发生在患有高血压、高血脂及糖尿病的中老年人群中。

 2、腿或脚肿胀疼痛 

如果一侧腿或脚突然肿胀,或者剧烈头痛,行走时加剧,或者站立时有局部沉重感,要考虑下肢静脉血栓的可能。

血栓是“吃”出来的,这四种食物一定要少吃或不吃!

 3、出现眩晕 

忽然出现瞬间头晕,视物模糊,眼前发黑,甚至是一过性失明,常在几秒或几十秒恢复正常,被称为单眼一次性黑蒙,通常是大脑供血不足引起视网膜缺血所致。

 4、手脚乏力 

忽然间感觉手脚乏力,一条腿迈不起来,走路时步态失稳或踏空跌倒;一侧上下肢发麻,甚至舌头、嘴唇感到麻木。

血栓是“吃”出来的,这四种食物一定要少吃或不吃!

5、久坐后喘不上气 

卧床或久坐后突发呼吸困难,静息后缓解,日常活动或轻微活动后明显加重,要小心是肺栓塞的征兆,及时到医院呼吸科就医。

 6、胸闷胸痛 

急性心梗约有三至四成的患者会在发病前3-7天内有心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状。

总之,要想消除血栓,防止血管阻塞所带来的负面影响,一些好的生活习惯应坚持下去,通过运动饮食、补水等方式消除血栓性疾病,保持血管通畅,才能使血管保持正常功能。

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血栓是“吃”出来的,这四种食物一定要少吃或不吃!
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