头发1年染几次好？如何安全染发秘诀

很多人都有染发的经历，有人为降低过敏风险而选择天然染发剂，但天然染发剂真的安全吗？使用化学染发剂又是否会致癌？

专家说，只要采取正确的染发方式，就可以把健康危险降到最低。

天然染发剂也未必安全

有些人为了减低过敏风险而选择天然染发剂，但专家认为，天然染发剂不一定安全。

例如一位50岁女性，因为有很多白头发，所以想要染头发。她以为天然的一定比较好，所以用了“指甲花”去染头发。结果在染完没多久之后，头皮对染发剂过敏，出现红肿痒，甚至起水泡。

“指甲花”即是“凤仙花”，在印度有人会把它画在手臂上做纹身，但也会引起某些人的过敏反应。其他天然染剂包括昆布、咖啡叶、何首乌等等，也不是百分百安全。

深色染发剂伤害更大？

网络传闻染发剂越黑越毒，这个说法不是很正确。染发剂可分为“暂时性”、“半永久性”和“永久性”。永久性染发剂常用成分包括“对苯二胺”（PPD），染剂颜色通常较深色，对头发伤害相对最大；

“暂时性”包括造型喷剂，只停留在毛发表面，洗发后可以洗掉，对头发伤害相对最少；

“半永久性”染发效果通常可以维持一个月，洗5、6次发后，颜色便会退掉，但颜料会存在于毛发的皮质。

至于时下流行的紫色、橘色等浅发色，染色过程对头发的伤害也不小。

深发色人士如果要染浅发色，需要先以“双氧水”（H₂O₂）把头发里的黑色素去色。如果染发颜色跟原来的颜色差不多，去色过程不用太彻底；相反，黑发若要染成金发、彩虹色，便要先用漂，需要使用很多双氧水，会伤害头皮和发质，增加化学物质累积伤害。漂剂若不慎接触头皮，容易灼伤头皮，造成掉发。如果常变换发色或染浅色头发，对发质的伤害也很大。

染发剂增患癌风险？

有研究发现，使用永久性染发剂会增加女性患癌上卵巢癌、乳腺癌和皮肤癌的风险。

哈佛大学医学院的一项研究分析了11万名女性护士的调查数据，发现曾经使用永久性染发剂的人患大多数癌症的风险没有升高，因患癌死亡的风险也没有增加，不过患乳癌和卵巢癌、基底细胞癌（一种皮肤癌）的机率较高。这项研究2020年发表在《英国医学杂志》。

如何正确染发？

对于这一研究结果，不必过份恐慌，不要以为染一次头发便会患癌，关键是掌握染剂的正确基本知识：

1. 染发前做过敏测试

把少量染剂涂在耳后或手腕内侧，30分钟后，看皮肤有没有出现红疹、痒或水泡；2天后，再观察一次。若有过敏反应，就不要再用该产品染发。

2. 不要购买只写有日本、韩文、泰文等外语的产品，因为没有政府把关。

3. 染发时应遵循染发产品说明规定，例如染剂停留多久，不要超过规定的时间。曾有患者将建议停留15分钟的染发剂停留在头发上长达两个小时，结果头皮又红又肿。

4. 染发过程中，头皮如有不舒服，例如刺痛感持续出现5分钟仍未消失，甚至越来越强烈，要立即告诉发型师，或停止染发。

5. 染发时可在头皮周围的皮肤涂凡士林，尤其脸部皮肤比头皮脆弱，要好好保护；或在头皮涂保护剂，防止染剂碰到头皮。

6. 一年染发不宜超过4次，平均3个月染发一次即可，每次亦要以补染方式，不要整个头都染，以减少染剂用量。

7. 染发后多喝水，例如喝至少500毫升开水，让吸收的染发剂尽快排出体外。

头皮3情况不适宜染发

以下3种情况不宜染发，而是需要等头皮比较稳定和健康后才能染发。

1.有伤口，例如抓伤；

2.有湿疹、红疹、毛囊炎或脓泡；

3.严重脱屑或红肿痒。

此外，蔡逸姗也建议，18岁以下的青少年身体还未发育成熟，肾脏功能不及成年人，应该尽量避免染发。