33岁男子深夜脑梗死离世, 医生叹息: 都毁在了一件事上!

深夜，救护车呼啸着驶进医院，车上躺着一位男子，他嘴歪眼斜，口齿不清，甚至整个右侧肢体都不会动弹，医生初步判定应该是脑部血管出现了问题。

紧接着了解到，这位男子名叫张强（化名），今年33岁，晚饭过后便突然晕倒在地，不能呢个动弹。

于是，医生赶紧将患者推至CT室进行检查，果不其然，男子是突发了脑梗死！

脑梗死是指脑血管由于血栓形成或异处血栓导致脑局部供血不足，导致相应区域脑组织坏死。

一般缺血缺氧4-6分钟，便可以导致脑细胞的不可逆性死亡。

所以，患者被立即推进了手术室，可是在医生打开头部的时候，不由得惊呆了，患者脑部血管情况非常不容乐观，三十二岁的血管竟老的像八十几岁的老人一样。结果在历经四个小时的手术，使用多管溶栓药后，患者还是由于脑部血管堵塞剧烈，而没有被救治过来，脑梗离世。

门外的家属听到这个消息时，纷纷痛哭，一旁的妻子大喊：早就说让你把烟戒了，你偏不听，这留下了我这以后可怎么办啊……

等过了好久，待家属情绪稳定了一点，医生才开口问：事发前他都做了些什么？

原来，患者名叫张强，今年虽然只有33岁，但却是名副其实的“老烟枪”。经常烟不离手，最多的时候一天能抽三盒以上。为了这事，妻子没少跟他拌嘴，所以，张强抽烟时也总是躲着妻子。

事发当晚，张强和往常一样，吃完饭就跑去阳台抽烟，可是抽了几根之后，他便感觉不对，自己的头开始越来越痛，脑袋阵阵发沉，甚至手脚也不听使唤，紧接着，他便重重摔在地上。

妻子发现后急忙跑过来，吓得叫了救护车，可是没想到，最后还是没有救回来。

医生听后：节哀，导致他突发脑梗的原因就是经常大量吸烟！这件事要了自己命。

研究发现，吸烟与脑梗有直接关系！

吸烟者比不吸烟者发生脑梗的风险高3倍以上。房颤让脑卒中风险增加4.5倍。

饭后吸烟不仅会增加血液流量，使脑袋处于“飘飘然”的状态，还会导致血压升高，大脑内血流量减少。

烟草烟雾中含有4000多种化学物质，250多种有毒有害，其中60多种具有致癌性。烟中的尼古丁、一氧化碳等化学物质会引起血管收缩、硬化、狭窄，最终导致高血压病人发生脑梗。

预防脑梗，养好血管，一定记得“五个字”：

一、吃

1、吃5种以上的新鲜蔬菜

每天，至少吃够5种以上的新鲜蔬菜，有助强健血管。

最好是不同颜色的蔬菜搭配，这样含有不同的营养成分，摄入蔬菜的种类越多，吸收的营养越全面。

蔬菜中，含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于抗氧化、排出肠道垃圾，保持血管弹性。

2、吃含α-亚麻酸类食物

α-亚麻酸属于多不饱和脂肪酸，是人体不能自行合成，必须从食物中获取的营养物质。

它在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。平时增加摄入α-亚麻酸的食物，如深海鱼、苏子油等，可以显著地改变血脂状态，减少血液垃圾在血液及血管壁上的残留，起到平衡脂肪酸摄入，预防慢性疾病的作用。

补充方法：每天直接食用5-10毫升苏子油，或者吃些深海鱼，但是长期吃深海鱼很可能会造成重金属蓄积体内的现象。因此，最好选择食用油来作为补充途径，

苏子油α-亚麻酸含量在66.7%以上，被誉为“陆地深海鱼油”，将其拌入200Ml自制酸奶中，或者淋汤即可。

二、喝

1、牛奶

牛奶中含有比较丰富的色氨酸，常喝有助于睡眠。其中还含有大量的微量元素，可以延缓衰老，并降低高血压及脑血管病的发病几率，常喝牛奶有益于对中老年人的健康。

2、茶类

其中以绿茶为主，绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，不仅具有很强的抗氧化的能力，还可以帮助机体清除自由基，起到一定的抗氧化、防衰老作用，对身体健康十分有益，是中老年人不错的选择。

三、排

1、养成良好排便习惯

只要一个人，活在世上，就要不停的，从世界上摄取能量，然后经过身体，将他以另一种形式释放出去，所以，排便，被视为人类最重要的生命活动之一。

所以，养成良好的排便习惯，十分重要。

每天早起后，睡觉前，是一天中两天最佳排便时间，最好养成此时排便的习惯。

早上，身体的肠经会被打开，在这个时候进行排便是最为干净的，可以排除身体众多毒素。

睡前排便，一方面有助于减轻身体的压力。另一方面，减少身体毒素，可以增强自愈能力，促进新陈代谢，有益健康。

2、排解不良情绪

由于生活压力大，很多人常常处于精神紧张的状态。

但是研究发现，人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，就有可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。

生活中更有不少人，由于情绪太过激动，而诱发心脑血管疾病。

四、戒

1、戒懒

生活中，一定不要太懒惰，要注意适量的运动。

如果，缺乏运动，血液中的废物，不能及时排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中，形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。

2、戒烟

烟中含有两千多种化学物质，其中以一氧化碳、尼古丁为主。

尼古丁易引起血小板的黏附和闭塞，促使粥样硬化斑块形成和增大，一旦脱落成为血栓，随时可能随着血液堵塞脑部，造成脑梗塞。

所以，趁早改掉左手烟，右手酒的坏习惯，更不要拿抽烟来消愁。

五、动

1、 多动右手

人的大脑中，左半脑血管发达，右半脑血管少，且相对脆弱。因此，在相同因素刺激下，右半脑更容易发生脑出血。所以，经常使用左手，多听纯音乐，从而良性的刺激右脑，对于预防脑出血有一定好处。

2、多动动腿

仰卧高抬腿。双腿并拢伸直抬高45度，坚持2分钟后，休息30秒。这有助于减少腿部静脉血栓，增加血管弹性。