吃麦当劳减肥？美国大叔挑战100天只吃它 成功甩掉58.5lb

有点意思

连吃100天麦当劳，期间完全不吃其他东西，是啥体验？

美国57岁老哥“以身试法”给出自己的终极答案：能让体重狂减52斤，从啤酒肚老大叔瞬间变回精神小伙。

今年3月，凯文·马金尼斯(Kevin Maginnis)开始了100天的减肥之旅，只吃麦当劳就能减掉50磅。

现在，他已经完成了挑战，并在6月1日上访谈节目分享自己的“成果”。

凯文已经57岁了，他曾因只吃麦当劳这种不同寻常的减肥方法走红，许多人都感到非常惊讶，并纷纷表示“不可能”。但到了第43天的时候，他已经减掉了33磅。

6月1日是凯文减肥的最后一天，他透露说，自己已经减掉了58.5磅了。

刚开始的时候，他的体重是238磅，现在降到了179.5磅。

“我感觉棒极了。”凯文说。

凯文的方法很简单：每天吃三顿快餐，但把分量减半。他还不吃零食，只喝水，每天大约80到90盎司。

麦当劳的菜单上没有什么东西是禁止的——包括薯条和甜点——而且马金尼斯在实验中没有锻炼也没有计算卡路里。

他给自己定了个小目标：每次点完餐只吃一半，剩下的一半留到下一顿。

最开始这个饭量坚持下来会有些饿，但他强迫自己不吃任何零食，忍到饭点继续狂炫麦麦。至于可乐这种糖分爆表的快乐，当然要果断舍弃。老哥每顿都自带水瓶白开水，硬是把麦麦吃出了老干部食堂的感觉。计划刚刚施行第一个周，老哥已经减掉了9斤。他跟网友们汇报自己近况：从精神状态到身体状态到睡眠，一切都正常。

据说，就连他的血液检查都显示他的健康状况有所改善——他将自己的甘油三酯(一种在体内循环的脂肪)水平降低了205个点，胆固醇水平降低了65个点。

此前，凯文是处于糖尿病前期，但他说现在的糖化血红蛋白水平(衡量过去三个月的平均血糖水平)现在处于健康范围。

挑战进行到一半时，就连他的妻子梅洛迪也加入挑战。坚持了在40天后，她瘦了17磅。

现在，凯文已经达到了他的目标体重，下一步就是开始锻炼。

“(我打算)增强自己的体质。我们要做一次冰上跳水，要做一个100英尺的绳索攀登。”

而且，要是自己的身体能坚持，他以后还有一个目标就是登上“珠穆朗玛峰”。

现在，凯文计划着每天吃点米饭，然后每周五吃一份菲力牛排来保持体重。

对于这种“奇怪的减肥方法”，凯文也知道会有很多人质疑，但他说，他实验的最初部分主要集中在减肥上。

“对大脑健康有更好的微量营养素或宏量营养素吗？但要想摆脱肥胖，就要减少食物的份量。”

不过老哥的做法也引起了一些争议，很多人第一反应会觉得，连续100天吃麦当劳并不是啥健康的选择。但老哥表示，自己原本的体重已经威胁到健康了，第一步是先有方法减掉体重再说。他解释道，自己只是专注于份量控制，并且只在身体饥饿时才进食。与其说是动用各种复杂的热量、营养搭配理论，不如先整点最简单的方法减下体重。减下来之后再考虑营养搭配，一切都好说。

如今老哥的百天麦当劳挑战已经结束，也成功达到了他的目标体重，下一步的规划是开始日常锻炼。

在饮食上，老哥说自己会保持四分之三的食量，配合着锻炼双管齐下，避免体重反弹回去。