每餐七分饱:七分饱是什么感觉?
或许好多人都听说过每餐吃七分饱对身体健康有好处的说法,还有的人说人的寿命跟你吃的东西成反比,这种说法有欠科学。可是民间一直有“每餐七分饱,健康活到老”的说法。现代科学也证实,吃七分饱就可以保证营养摄入,只要长期坚持,不仅有助控制体重,延缓衰老,还有利于头脑保持清醒。
或许好多人都听说过每餐吃七分饱对身体健康有好处的说法,还有的人说人的寿命跟你吃的东西成反比,这种说法有欠科学。可是民间一直有“每餐七分饱,健康活到老”的说法。现代科学也证实,吃七分饱就可以保证营养摄入,只要长期坚持,不仅有助控制体重,延缓衰老,还有利于头脑保持清醒。