美国生活的华人一定要知道哪种健身手表适合你！价格、功能全评测。
你可能会发现现在越来越多的人佩戴了智能设备，可能是手环，也可能是手表。 一个非常高的比例显示有至少五分之一的美国人佩戴了智能手表或健身追踪器。 本期文章海客范小编将会向您介绍被称为2022年第一大健身趋势的可穿戴设备。
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太励志！74岁奶奶健身爆红 4年内减60磅 坐拥百万粉丝 ！
近日，在Instagram一位高龄74岁的”运动网红奶奶”Joan MacDonald，以活泼、开朗又阳光的笑容，加上在4年内减掉60磅的励志故事爆红网络，她鼓励许多人勇敢踏出舒适圈，追寻不一样的人生，因此深受粉丝爱戴，目前，已经拥有超过123万粉丝追。
美健身狂人染新冠暴瘦22公斤虚弱至极，哀叹：手机太重举不起来
据《每日邮报》于5月20日报道，美国一名热爱健身的男子在感染新冠肺炎后，体重骤减50磅（约22.6公斤），并佩戴了长达6个星期的呼吸机，所幸如今已康复。
居家令结束 搞清有氧运动和无氧运动的区别 选择适合自己的减肥计划
疫情期间，因为居家令，大家都宅在家没有出门，不知不觉可能已经养了一肚子的肥肉了，接下来就让小编带你了解适合你的减肥运动，一起减肥吧！
看完这些奇葩姿势，老娘再也不去健身了，因为笑出腹肌了！
要想人前显贵、必须人后受罪。年龄阻止不了你对健身目标的追求！ 如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路。 只是，看到以下的画风，我在床上躺好就行了！
重口味！美国健身者追捧人奶：年轻妈妈卖母乳每月挣1200美元
我们大部分人都喝牛奶、羊奶甚至是驴奶，但一些成年人却喝人奶，不可否认这有点令人毛骨悚然。 至今为止，喝人奶是健身者最新的时尚，他们认为人奶能帮助他们更快地长出肌肉。 美国健身者追捧人奶 难以置信地是，许多健身者认为喝人奶是长出肌肉的最终方法，他们愿意尽他们的一切努力来买人奶。 谷歌搜索出来的网上那些论坛和文章也揭示了这种趋势，bodybuilding.com上面的一篇文章甚至将人奶誉为＂最好的补充...
史上最全肌肉训练动图，告诉你每个部位怎么练！
健身效果除了大强度的训练，动作的的标准度也很重要，只有标准的动作才能让你练到目标肌群，并且大大降低受伤风险，下面是全球最火的肌肉训练动图，告诉你每个动作究竟怎么练！
减肥|躺在床上就能练出小蛮腰？不信请进
听懂行的人说，想要减肥，不光要注意饮食，还要动起来。光说不练，假把式。光少吃不练，白费事。那幺小编就来总结几个健身塑形的方法吧。不是吹的，小编也在用这些方法塑形，真的有效果，不妨试试看。
【特栗不独行】我没有让孩子们输在起跑线上
我的微信新网友@源 好开心。他们一家5口集体参与了9月24日的高尔夫扫盲课，3个大人学技术，一个大人带着宝宝玩mini golf。晚上回家，妈妈分享了这样两张照片。 哎呀妈呀，我整个人都化掉了。作为一个从来没当过妈妈的人，我真是羡慕嫉妒恨呀，咋能这么Cute呢。我忽然觉得，我这些天来的努力也许不仅开启了一些华人的高尔夫锻炼之路，也许也让一些小朋友觉得golf会是一件生命中自然而然的事。等他们长大了...
儿童打球好处多！小朋友几岁可以练习乒乓球？
如果小孩子想打专业4-6岁就可以慢慢的摸球挥拍了，这时候孩子对一些动作和要领有了一定的认识，就算不上球台，台下的步伐和动作训练基本可以开展了。一般业余爱好者可以从4-7岁开始学起，因为这个年龄阶段的孩子功课压力较少可以有更多的时间投入到乒乓球的运动训练中。
