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日常吃肉、吃鱼有讲究！这几点要注意~ 0

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日常吃肉、吃鱼有讲究！这几点要注意~

肉是餐桌中的重要角色，不能不吃。其中富含蛋白质和脂质，能为人体提供重要的基础营养，同时肉类也是维生素B12、钙质、镁等营养素和矿物质的重要来源……正确吃肉，能帮助预防营养不良，减缓大脑衰老，避免骨质疏松等。