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运动过量的症状及危害 避免运动过度的方法
任何事情都是过犹不及,明明是想身体好,通过体育锻炼身体是非常好的方法,可是又不知道科学合理锻炼的方法,只知道一味地苦练,哪怕远远超过身体负荷,超过运动量,身体必然吃不消,过量运动或不合理的运动对人体造成的伤害。
居家令结束 搞清有氧运动和无氧运动的区别 选择适合自己的减肥计划
疫情期间,因为居家令,大家都宅在家没有出门,不知不觉可能已经养了一肚子的肥肉了,接下来就让小编带你了解适合你的减肥运动,一起减肥吧!
总觉得耳朵痒却又掏不出东西?可能暗示这5个问题,别忽视了
很多人肯定有过这情况,正专心做一件事的时候,突然间感觉耳朵发痒难耐,如果不马上用手掏一下,就觉得很难受。本以为是耳屎多,没想到掏过之后,什么东西都没掏到。
早餐吃什么好 上班族早餐的四种选择
现在的上班族是非常的忙碌的,一般的早餐都是没时间吃的,所以大家一天的精神状态也是不怎么好的,那您知道上班人士早餐吃什么好吗?您知道早餐吃什么最有营吗?今天小编就为您介绍一下有关营养早餐食谱的知识,感兴趣的您赶快来看看啊。
运动有个金字塔 看看你能做到第几层
大家对“膳食宝塔”并不陌生,它将我们日常饮食的数量、种类按金字塔的形状排列。可你知道吗?运动其实也有个金字塔。根据美国运动医学会的推荐,告诉你“运动金字塔”长什么样,希望能为你提供更科学、具体的运动指南。
垃圾睡眠是人类的健康杀手 失眠障碍人群不宜午睡
每天早上起来,你觉得自己睡够了吗?有的人碰到枕头就睡着,但醒来后却感觉昏昏沉沉、浑身无力……科学家认为这些“睡了等于没睡”的“垃圾睡眠”,甚至比失眠还可怕。