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俗话说，一日之计在于晨，能够控制早晨的人，方可控制人生。

现在的上班族是非常的忙碌的，一般的早餐都是没时间吃的，所以大家一天的精神状态也是不怎么好的，那您知道上班人士早餐吃什么好吗？您知道早餐吃什么最有营吗？今天小编就为您介绍一下有关营养早餐食谱的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

中国有句俗话：＂早吃好，中吃饱，晚吃少＂，早餐必须要吃的营养丰富才是健康的生活方式，然而剑桥大学的教授基莱博士（Dr Kealey）却抛出了一个相反的观点：不吃早饭才有利于身体健康，尤其是对于糖尿病、高血压患者来说。