标签： 治疗失眠

电子产品和社交媒体的普及，以及工作压力等因素影响下，许多青少年和成年人出现睡眠障碍已成为常态。 许多研究表明，睡眠障碍导致的失眠、缺觉对青少年大脑发育、心理健康产生负面影响，还会增加成年人患上免疫系统疾病、冠心病甚至癌症等慢性病风险。