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养神是诸多养生美方法中不可忽视的手段之一。在我们的日常生活中，养神的方法很多，养神多指睡觉，通过休眠使大脑处于休息状态，同时使身体内各部位的神经、关节韧带、肌肉和器官无负荷或少负荷，进而达到积蓄精力，复苏体质。