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很多疾病与环境及生活方式相关 树立健康的生活方式 改变不良的生活习惯 很多疾病 如糖尿病、心脑血管疾病、腰腿病 癌症等都是可以预防的！ 除了暴饮暴食、吸烟喝酒 贪黑熬夜等大家熟知的不良生活习惯 以下这些不良习惯，您了解吗？

健康长寿，一直以来都是人们津津乐道的话题。尤其是对于热衷养生的人而言，这更是一个值得一生去探寻的终极命题。

到了40岁之后，我们发现身体的各项器官，就会逐渐的衰退，抵抗能力也会慢慢的下降。

有人说，脚是人体的“第二个大脑”。为什么会有这样的说法呢？

我相信，“长命百岁”是很多人梦寐以求的，长寿谁不想。大家也知道长生不老是不可能，到时有些人还是想自己长生不到，是天真的想法，生老病死是自然的规律。

如果说50岁以后，是进入人生的健康高危期，也不能算是危言耸听，确实50岁以上的年纪，身体的各项机能开始走向衰退，也更容易出现这样那样的健康问题，在50岁的年龄，如果说要在健康方面做好“三防三戒”。

有些人认为人的寿命在生下来的时候先天就已经定好了，即基因决定寿命。其实，基因虽然重要，可并非最终决定因素。现代人发现很多好习惯可以延年益寿。那么，到底是哪些习惯可以延长我们的寿命呢？

“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是很多人的梦想，但梦想很丰满，现实很骨感。平时工作忙、应酬多，不得不挤走睡眠来填补白天不够用的时间；即使无所事事，也不愿提前睡觉，非得拖到夜深人静才肯上床……

《美国退休人员协会杂志》整理多项医学期刊与研究报告指出，人们健康与长寿与否，其遗传因素只占了25%，其余则取决于后天的生活方式。而他们也根据过去各大研究，总结出：最影响寿命的19种生活习惯：，看完后开始改变还来得及！