生活經驗分享：治癒牙周病的經歷和方法+洗牙工具推薦

成功案例：牙口袋 從7降到3，5到2。

本人的牙齒屬於易長tartar的牙質，2013年做了bone grafting, 就是pocket7的那個牙齒區域。從那以後被牙醫勒令每3個月要洗一次牙。

去年6月，洗牙時發現做手術的地方口袋又到了5，其他的口袋也有5，因此牙醫給用了殺菌的葯，同時牙醫要求我用水牙線，和牙間刷。

牙醫同時要求我學會正確的使用普通牙線。自此之後，樓主開始使用水牙線，外加在油管上學習牙線的正確用法。

去年9月，再次洗牙，牙醫檢查了我的牙口袋，發現有2個大牙齒的地方口到6，（健康的是1-3），門牙上面的牙齦有出血，口袋是5，因此洗完牙後又給用了2個抗菌葯，並說如果3個月後沒有好轉，必須重做牙骨再造。這次牙醫又建議我用牙間刷, 就是soft pick, 飯後和牙線，水牙線一起用。

因此樓主去Walmart買了gum的easy brush, 牙醫強調這個一定要買合適的大小，樓主買的是medium的尺寸，其後陸陸續續買了幾個不同的牌子，最後鎖定在dentek 這個品牌。由於用水牙線的感覺太好了，每次用完牙線後還是會有小的殘留物衝出來。

因此樓主希望在公司吃完午飯後也能用上，便又在官網上訂了松下的無線手提水牙線，確保白天的口腔也是乾淨的。各個輔助工具的圖片和review下文會說明。

簡單的說下流程，簡單的說每次吃完東西後：

1 牙線把每個牙縫清理一遍
2 easy brush 把每個牙齒縫下面的牙肉區域清理一遍，類似牙籤的功能
3 水牙線，在公司用手提水牙線沖一遍，晚上水加漱口水沖牙齒
4 早晚刷牙，樓主用飛利浦的電動牙刷。

一定要確保正確的操作上述的步驟。

自此之後，樓主每頓飯後，零食後嚴格遵循上述的1-3步驟，暗自禱告這次複查不要再做bone grafting. 上周去複查加洗牙，牙口袋的結果是7的地方降到3， 其餘都是2。牙醫都覺得恢復的太好，我當時真是太高興了。回想一下，覺得1-3的步驟肯定起到了作用，因此想和大家分享，可能會幫到其他的姐妹。

心得：牙齒清潔是一項終生的工作，偷懶不得，馬虎不得。

現在樓主展示一下粉嫩的牙齦，姐妹們要經常檢查看看自己的牙齦，如果牙齦紅腫，那就一定有牙周問題。

Costco 有賣，用法請油管上搜查，用溫水加漱口水，水壓最大化以牙齦舒服為前提。我的經驗是牙齦有出血時，會對水柱又不舒服的感覺，調整水壓到舒服的大小，隨著牙齦慢慢康復，再逐漸增大水壓，這樣可以最大限度地衝掉殘留物。

平時放在公司充電，使用。樓主在官網上買的。

一開始用Costco大袋裝的softpick, 後來覺得效果不佳，用了Walmart買的gum的brush，用著覺得還行，用完派豬頭再買些，結果人給我買了dentek的easybrush，結果用下來我們一致決定這個好用，就鎖定它了。這個牙醫一再強調要買合適自己牙縫大小的尺寸。

（完）