外出回家，脫口罩脫鞋一直都做錯？一分鐘看懂回家消毒10個步驟！

新冠肺炎疫情嚴峻，相信一定程度上改變了你的生活習慣。以往，不少人回到家中便會躺在沙發或床上，現在回家後豈敢未經消毒更衣便躺在沙發或床上？謹記以下回家消毒10個步驟，做足防疫措施，一個都不能少！

即使配備口罩、酒精液等消毒用品，仍需正確使用，但原來你以為一直做對的方法，其實都是錯，現在仍有很多人做錯脫口罩步驟。到底該如何正確除下口罩和護目鏡？這10個回家的消毒步驟你又做對了嗎？

1. 在門外脫鞋、消毒鞋底鞋面

為免將街外的病毒帶回家中，醫生張建議大家可在門外脫鞋並消毒鞋底和鞋面。

鞋底：在門外放置一張已噴有1:99稀釋漂白水的毛巾或地毯，先在屋外踏上消毒地毯，再脫鞋

鞋面：以裝有稀釋漂白水的噴壺向鞋噴洒，把鞋子放在門外或空氣流通的地方如露台吹一晚，再以膠袋袋好

小貼士：若在高危地方工作（如診所），可帶備多一雙鞋子，專門在工作場所穿著

2. 街上買回來的物品

街上買回來的物品放近門口，容後再處理，其後可將物品的包裝棄置、或便用酒精把物品的表面擦乾淨。

3. 洗手

美國疾病管制與預防中心（CDC）指，以肥皂和清水洗手在大部分情況下都是最佳方法，次選則是乾洗手液，但建議最好選擇含60%或以上酒精的。洗手時，手掌、手背、手指縫及指甲都不能忽略！

4. 拿下口罩

除下口罩時亦不能掉而輕心，稍一不慎有機會接觸到病毒。

了解除口罩正確方法：

1. 先清洗雙手

2. 脫口罩時不要接觸到口罩外層

3. 雙手拿口罩的橡皮筋或綁帶部分

4. 直接棄置於有蓋垃圾桶

5. 最後再次清潔雙手

醫生提醒，一定要雙手一起抓著耳邊的橡筋或繩結，慢慢脫下，決不能單手鬆開口罩一邊，因為口罩有機會彈開，令細菌轉移到頭髮、手上、面上或衣物。

除下口罩後應立即直接扔入有蓋垃圾桶，不要用手碰口罩試圖折起或包裹口罩。

5. 脫眼鏡或護目鏡後清洗

除護目鏡時不應用手抓著眼框脫下，正確方法應避免眼罩彈起。

除護目鏡前先潔手，然後將手指從耳邊伸進橡筋中，再提起橡筋，慢慢將它拿去清潔，除下眼罩後需再次洗手。

如何清洗眼鏡？

有視光師指出，酒精具有刺激成分，用來清潔眼鏡或令鏡片的鍍膜受損。建議可於洗手時順道清洗眼鏡，先由雙手以肥皂揉出泡沫後，輕輕抹上眼鏡再過水。

最後仍要不忘清洗雙手，以免讓雙手成為病菌的溫床。

6. 消毒隨身手機

現代人的生活中，手機不可或缺，但若外出時，雙手沾上病菌後再觸碰手機，可使手機成為帶菌溫床，故必須頻繁清潔。

根據Apple官方指，消毒機身不應使用漂白水或噴洒清潔劑，建議使用沾了70% isopropyl alcoho（異丙醇消毒酒精）抹布或一般家用消毒濕紙巾輕輕擦拭Apple產品堅硬及無孔表面，例如顯示屏、鍵盤或其他外部表面。同樣地，清潔完需要洗手。

7. 洗臉

清洗面部時，經常會忽略額頭、眉毛、眉心和鬢角等位置，但其實這些部位也有機會隱藏環境上遇到的飛沫。所以回到家中，應用洗面乳或沐浴液徹底清洗這些部位。

8. 洗澡及洗頭

去完人多擠迫的地方，回家後避免躺在床上或沙發，宜立即洗澡，換上乾淨的家居服。

香港大學護理學院透過影片指，頭髮容易積聚細菌，所以每逢外出回家後，謹記要洗澡和洗頭，最重要是保持良好個人衛生。

9. 妥善處理外出時穿過的衣服

處理日常衣物可參考以下做法：

薄衣服：若沒長時間暴露於多菌空氣（如醫院），內搭衣服沾到病毒的機會其實不大，每日如常清洗便可。

外套：可用加了清水的濕布簡單清潔，或透過曬太陽或用熨斗隔濕布熨等方法作高溫消毒，放在空氣流通的位置吹一晚，不宜立即放進衣櫃。

10. 消毒包包

特殊時期，若是可以建議不要帶包包以免清潔麻煩。但若是不得已，建議大家可用加了清水的濕布抹背包或手袋，如有可能接觸過分泌物，應以1:99漂白水消毒。

但注意，漂白水具有腐蝕性，根據消費者委員會，在以下物料上都不適宜使用漂白水：

1. 金屬（除不鏽鋼）

2. 羊毛

3. 尼龍

4. 絲綢

5. 染色布料

6. 油漆表面