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臨終前人們最在意的是什麼? 普利策獎獲獎作家兼癌症醫生告訴你

普利策獎獲獎作家兼癌症醫生Siddhartha Mukherjee近日賓夕法尼亞大學參加2024 年畢業典禮演講,作為斯坦福大學生物學專業的學生,Mukherjee曾被評為 1993 年羅德學者,獲得了當年在他的祖國印度頒發的四項羅德獎學金之一。Mukherjee的第一本書《萬病之皇》源自他在達納法伯癌症研究所(Dana-Farber Cancer Institute)擔任腫瘤學研究員期間開始寫的一本日記。這本關於癌症的 “傳記 “為他贏得了 2011 年普利策獎,併入選了《時代》雜誌評選的本世紀 100 本最佳非虛構類圖書。

Mukherjee在賓夕法尼亞大學的畢業典禮上發表演講時說,「每個人的人生都是不同的,但大多數人在臨終前仍會說出四句常用語中的一句,每一句都為我們提供了過上充實、成功生活的重要經驗。在這個時刻,我想對遇到的每個人都提供這四句話。」

這四句話是:

我想告訴你,我愛你。

我想告訴你,我原諒你。

你能告訴我你愛我嗎?

你能原諒我嗎?

在生命的盡頭,人們傾向於反思那些他們希望自己當初做得不一樣的事情。或許是未能達成的夢想,或許是因為工作太多導致與家人聚少離多,亦或是沒有給予自己太多的關注。近日,一項調查就揭示了人們在臨終前最後悔的5件事,看完或許會令你倒吸一口冷氣,因為每一件都似乎發生在自己的身上。

做得不夠

2011年出版的《死亡的五大遺憾》(《The Top Five Regrets of the Dying》)作者、臨終關懷工作者Bronnie Ware說,後悔自己做得不夠的人大有人在。她花了八年的時間,為與嚴重疾病作鬥爭的臨終病人們提供援助,其中許多人是帶著遺憾離開這個世界的。

Ware在接受採訪時表示,人們在臨終前表達的內疚和悔恨,通常會說這樣五句類似的話:

1、我希望我有勇氣過一種忠於自己的生活,而不是別人期望我過的生活。

(許多病人表示,他們最大的遺憾是沒有實現自己的夢想和目標,而是按照他人的期望或社會的規範生活。隨著年齡的增長,他們意識到自己未能追隨內心的願望。)

2、我希望我沒有那麼努力。

(很多男性病人尤其提到這一點。他們後悔把太多時間和精力投入到工作中,忽視了家庭和個人生活,錯過了與孩子和伴侶相處的寶貴時光。)

3、我希望我有勇氣表達我的感情。

(許多人為了維持和諧或避免衝突,選擇壓抑自己的情感。他們在臨終時後悔沒有勇敢地表達自己的真實想法和感受,從而錯失了很多可能的親密關係和情感交流。)

4、我希望我能和我的朋友保持聯繫。

(隨著時間的推移,人們常常因為忙碌的生活而與朋友漸行漸遠。臨終時,他們後悔沒有投入更多時間和精力去維持這些寶貴的友誼。)

5、我希望我能讓自己更快樂。

(許多人在臨終時才意識到,幸福是一種選擇,而他們在生命的大部分時間裡都被困在習慣和模式中,沒有勇氣去改變,去追求真正讓自己快樂的生活。)

 悔恨一生

Ware在一篇博客文章中寫道:「當人們意識到自己的生命快要結束,並清晰地回顧來生時,很容易發現有多少夢想沒有實現。大多數人連一半的夢想都沒有實現就不得不死去,這一切的原因,皆是因為他們做出或沒有做出的選擇。」

例如,你選擇大學專業、職業道路或工作可能是因為你的父母希望你這樣做。也許你已經犧牲了環遊世界的夢想,只為了和你所愛的人在一起。威爾建議說,在做決定時,把自己的利益和幸福放在第一位,這樣就可以讓自己免於一輩子的悔恨。

根據最近對1170名美國員工的民意調查,78 %的美國員工目前正把休假計劃「束之高閣」,取而代之的是為事業上取得進步而過度操勞。

把工作放在首位會讓你的心理健康和人際關係變得更具挑戰性。去年,微軟聯合創始人、億萬富翁比爾·蓋茨在北亞利桑那大學的畢業典禮演講上說,這是一個慘痛的教訓。「當我像你這麼大的時候,我不相信假期。我不相信周末。」蓋茨說,「我也不認為和我共事的人應該有休息。直到我當了爸爸,才意識到『生活比工作更重要』。」

蓋茨補充說:「不要像我一樣等那麼久才學會這一課。花點時間培養你的人際關係。學會慶祝你的成功,並儘快從你失去的自我中恢復自信。需要的時候休息一下。當你身邊的人需要的時候,也要對他們寬容一點。」

幸福生活 

Ware說,把時間和精力投入到朋友和家人身上,把興趣放在首位,忠於自己,這些都對你的整體幸福感和生活滿意度起著重要作用。

但是,大多數人意識到這一點時已經太晚了。

「許多人直到最後才意識到幸福是一種選擇。他們一直停留在舊的模式和習慣中。日復一日,微笑已經變得僵硬,在內心深處,他們渴望正常的、發自內心的笑。」威爾寫道,「生活是一種選擇,這是屬於每個人的生活,誰都有權利有意識地選擇、明智地選擇,誠實地選擇,最終的目標是選擇幸福。」

ref:

https://www.nbcnewyork.com/news/business/money-report/top-5-regrets-people-have-when-they-die-says-ex-hospice-care-worker-many-dont-realize-them-until-the-end/5486533/

https://www.cnbc.com/2024/05/31/phrases-that-are-often-peoples-last-words-says-doctor-what-we-can-learn.html?__source=OTS%7Cfinance%7Cinline%7Cstory%7C&par=OTS&doc=107424572

https://www.thedp.com/article/2024/05/penn-five-facts-siddhartha-mukherjee-commencement

本文由【北美海客生活網】獨家約稿、原創。原創作品未經授權,嚴禁轉載,否則追究法律責任。免責聲明:觀點僅代表作者本人立場。部分圖片取自網路,版權屬於原作者。

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