五個千萬不能洗澡的時間段 洗澡也要注意方法

什麼時候洗澡都這麼講究的，順序有講究，怎麼洗有講究，用什麼有講究，就連什麼時候洗都有規矩。網上就有爆出5個千萬不能洗澡的時間，這些時間洗澡到底有哪些危害呢？

5個千萬不能洗澡的時間段

1、勞動後不宜立刻洗澡

運動後滿身大汗，任憑誰都想沖個澡爽一下吧。但是，專家建議，剛運動不應立即洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

2、發燒時不宜洗澡

感冒發燒後你是否曾想過用洗澡來降溫呢？千萬不要，當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

3、血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，而低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。

4、酒後不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

5、飽餐後和飢餓時不宜洗澡

飽餐後洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收；飢餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。

洗澡也要注意方法：

1、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

2、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害皮膚。

3、每天洗澡間隔幾天合適，天天洗好不好？人每天都會有新陳代謝的產物，所以可以天天洗澡。

不過頭髮不宜天天洗，3天的時間最合適，以免頭髮因缺乏油脂而變干變黃。

4、洗澡時水溫多少比較合適？當然不能過熱，過熱使皮膚過於發紅髮燙不好。冬季以38～40℃為宜,夏季應在25℃左右。

水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。常用過熱的水洗臉洗澡，還會促進皮膚老化。

5、洗搓時的方向是順毛孔還是逆毛孔？正確的方法是按順毛孔方向搓洗，因為洗浴時毛孔都是張開的，順毛孔清洗，穢物不會從毛孔進入而污染皮膚。

6、洗浴時應該先洗頭髮還是先洗身體？應該先洗頭髮。在洗髮的時候，水沖在身上，使身體的毛孔因受熱而漸漸張開，「吐」出穢物，從而徹底潔膚。

7、有一些洗浴用品在用過之後有滑膩的感覺，這是為什麼？大部分洗浴產品不僅能凈膚，還有護膚成分：一種偏酸性的成分。身體滑爽的感覺是對皮膚呵護的結果，像保護膜。

8、什麼時間洗澡最好？上面說了，睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡