什麼是假日心臟綜合征 該如何避免？

現在是假日聚會狂歡季，很多人都會吃著高脂肪、高鹽分的食物的同時還會過量飲酒。

但是，據有線電視新聞網（CNN）報道，這種暴飲暴食的狀態會產生醫生所說的「假日心臟綜合征」。這是一個1978年創造的術語，用來形容節假日期間醫院急診室的心律失常患者總是會急劇增加的狀態，這種癥狀被稱為心房纖維性顫動（atrial fibrillation of AFib）。

AFib是一種心跳加速或者不規則的疾病，通常感覺像是胸部的「顫動」。這種感覺通常會伴隨著頭暈、呼吸短促、疲勞甚至胸痛。如果長期不治療，AFib會導致血栓、中風、心力衰竭和其他與心臟相關的併發症。

雖然患有心臟病的人更容易患上假日心臟綜合征，但是急性的心房纖維性顫動往往會發生在完全健康、沒有心臟問題的人身上。

北卡羅來納州心臟病學家坎貝爾（Kevin Campbell）說：「正如最初的描述，這種癥狀常見於沒有潛在心臟病的患者身上。」

坎貝爾還說：「有一種說法是假日心臟綜合征中的AFib與過量飲酒有關。過量飲酒會導致心電系統短路，改變血液中的電解質水平（或者鹽分），增加腎上腺素和皮質醇等應激激素的釋放。」

斯坦福大學心臟電生理學家佩雷斯（Marco Perez）則表示，即使適量飲酒，也會增加心臟房顫的危險。他說：「酒精攝入越嚴重，這種風險就越高。」

心臟病學家斯納特拉（Stephen Sinatra）說，加上典型的假日壓力和缺乏睡眠，這些因素加在一起就可能形成一場「完美的風暴」。他還表示，有時候人們根本沒有意識到他們正把自己置於危險之中。

斯納特拉說：「沒有酗酒陋習的人們在假日季會從工作聚會轉場到私人聚會，第二天又會和親戚們聚會，在這些場合都會飲酒。雖然是一段短時間的行為，但是也可以稱之為酗酒。」

目前的飲食指南將適量飲酒定義為女性每天一杯，男性每天兩杯。在美國，這一標準是14克純酒精，相當於1.5盎司烈酒、5盎司葡萄酒或者12盎司的普通啤酒。

通過這些標準，可以看到人們在假日或者是周末等其他休息日非常容易就會過量飲酒。疾病控制與預防中心（CDC）表示，超過一半的美國男性每月有一次酗酒，近1/4人每月飲酒5次，平均每次飲酒8杯。

佩雷斯說：「大約60%酗酒的人在某一時刻經歷過心房纖顫。」

在保證享受假日悠閑的同時，如何預防假日心臟綜合征？建議注意在假日期間攝入的酒精量，保持身體水分充足。因為酒精很容易導致脫水，而且喝酒時往往還會吃一些咸小吃。

美國心臟病學會（American College of Cardiology）患者參與計劃CardioSmart的主編古拉蒂（Martha Gulati）表示，如果你在假日（或者說全年）任何時候感到心悸、氣短、頭暈或者心率過快，都應該去看醫生。