【文化】黨報也推「極簡主義」生活方式啦！

現代生活越來越複雜是大家共同的感覺。光是日常用到的電子產品你就可以算算有多少：手機，電腦，電視，iPad，Fitbit….. 年紀大點的人都傻傻分不清了。可是生活真的有必要這麼繁瑣嗎？日前，人民日報發文推薦「極簡主義」生活方式。對照一下，看你做到了多少。

定義

極簡主義生活方式，是對自身的再認識，對自由的再定義。深入分析自己，首先了解什麼對自己最重要，然後用有限的時間和精力，專註地追求，從而獲得最大幸福。放棄不能帶來效用的物品，控制徒增煩惱的精神活動，簡單生活，從而獲得最大的精神自由。

內容

1. 慾望極簡。
了解自己的真實慾望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風。

把自己的精力全部用在自己最迫切的慾望上，如提升專業素養、照顧家庭、關心朋友、追求美食等

2. 精神極簡。
了解、選擇、專註於1-3項自己真正想從事的精神活動，充分學習、提高。不盲目浪費自己的時間與精力。

3. 物質極簡。
將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜誌、書，不再穿的衣服，早先收到的各種禮物或裝飾品。

明確自己的慾望和需求，不買不需要的物品。

確有必要的物品，買最好的，充分使用它。

不囤東西，不用便宜貨、次品。

用布袋，代替塑料袋和紙袋。

用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。

用瓷杯、鋼杯代替紙杯。

用電腦寫東西，少用紙。養成紙質文件掃描、存檔的習慣。

整合、精簡電源線、充電設備。不重複購買電子產品。

精簡出門行頭，只帶「身手鑰紙錢」。

精簡銀行卡，僅保留一張借記卡一張信用卡。

4. 信息極簡。
精簡信息輸入源頭，減少使用社交網路、即時通訊。少看微博、朋友圈。

定期遠離互聯網、遠離手機，避免信息騷擾。

不關注與己無關的娛樂、社會新聞。

精簡電子郵箱數量。

關注少而精，寧缺毋濫。時間線乾淨。

APP使用少而精，刪除長期不使用的應用。

5. 表達極簡。
寫東西、說話，儘可能簡單、直接、清楚。

多用名詞、動詞。少用形容詞、副詞。

6. 工作極簡
使用有效的GTD (Getting Things Done)方法，不拖延。

及時清理電子郵件，不要讓它們堆積起來。

一次只專註做一件事，儘可能不做Multi-task（多任務）。

7. 生活極簡
慢生活。

不做無效社交。

鍛煉。

穿著簡潔、不花哨。

少吃含有添加劑的食品。

喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。

實踐極簡主義的方法、角度有很多，關鍵是要行動起來！你做到了多少？