醫生分享盡量避免接觸病毒的技巧。洗手這樣的小事也不可小視

話說，

在島國日本，這些年年初都是流感病毒肆虐的高峰期。

還有目前在日本，已經共確診20名新型冠狀病毒感染者。

所以在當下這種緊張時刻，學習在日常生活中如何預防感染就變得特別重要。

最近日本冷知識節目《教えてもらう前と後》播出一期緊急企劃，邀請呼吸道專家大谷義夫講解演示。

首先，尤其要注意接觸生活中光滑的物品。

先來看一道簡單的二選一問題——

請問更容易感染流感病毒的地方是？A：毛巾；B：手機。

正確答案就是B選項手機。

大谷義夫醫生介紹說：

「其實比起粗糙的東西，流感病毒更喜歡光滑的東西。」

「在毛巾這種粗糙的材質上面，流感病毒只能存活15分鐘。」

「而手機這種表面光滑的物品，病毒可以在上面存活24個小時。」

在毛巾和手機上，病毒的存活時間可以相差96倍之多。

有時即便你有認真洗過手，但在接觸光滑的手機後，還是會前功盡棄。

所以醫生建議在回家後，要先用酒精濕巾給手機正反面來個全面的消毒。

大谷義夫醫生每天要和近百名患者接觸，但把自己保護得很好，

這跟他在日常生活中注意的一些小細節有關。

比如，在按電梯按鈕的時候，大谷義夫是彎曲手指，用手指關節按在電梯按鈕的邊緣。

這樣略顯奇怪的按電梯方式是因為，

大部分人都習慣按在電梯按鈕的中間位置，

再加上用手指關節去按的話，就能減少手指尖接觸病毒的幾率。

就連回自己家的時候，也盡量少用指尖去接觸大門，

用手背拉著門把手開門，

用手肘抵著門板，

或是用手掌的一個點往需要旋轉的門把手發力，

甚至在搭乘公共交通工具時，碰到要站著抓住吊環的場合，

大谷義夫也不會用手指抓住吊環，而是將手穿過吊環，用手腕掛著。

「畢竟像門把手、冰箱、吊環等金屬、塑料材質表面光滑的生活用品，病毒可以在上面存活很久啊。」

其次，每天不僅要勤洗手，還要學會把手洗乾淨。

大谷義夫表示，有些人即使每天都洗手很多次，但還是沒洗乾淨。

節目組邀請3位女性參加洗手試驗，

先在手上抹上可以檢測出細菌的液體再洗手。

第一位40多歲的家庭主婦，兩隻手掌來回揉搓，洗手用了12秒時間。

經過檢查（在燈光下白色發光部分就說明沒洗乾淨），

可以看出是真的沒洗乾淨，尤其是指間、指尖、手腕等部位基本沒洗乾淨。

另外兩位女性雖然洗手花了更長的時間，

但指間、指尖、手腕這三個部位依然沒有得到有效的清潔。

隨後大谷義夫分享了自己的洗手方法。

首先，擠出洗手液在手掌部位認真揉搓，

然後雙手手指正反反覆交叉，仔細清潔指間指縫，

接著手指豎起在手掌像畫圓一樣摩擦，清潔指尖部位，

最後也別忘了清潔手腕，一隻手抓住另一隻手的手腕反覆旋轉揉搓。

每次洗手的時間要達到約30秒左右，每個部位要洗到位。

另外，病毒也容易附著在臉上，

可以的話，洗手時順便也洗一把臉，

如果是光頭的話，可以一條龍服務連頭頂也一起洗了……

最後，大谷義夫還建議大家平時要多喝水，

在每看診完一位患者後，他都習慣順手用酒精消毒，接著喝一口茶，

保持喉嚨濕潤，也對身體健康有所幫助。

在當前這種時刻，過度緊張也無濟於事，

大家一定要做好全面的預防措施，做好個人衛生呀~~

Ref:
www.tbs.co.jp/tv/20200121_53A7.html
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可樂警長-：雖然  可是看到洗光頭還是笑了
我大momo沒有神馬微博ID真的：我現在每天一回家就用75%酒精消毒手機然後洗手再擦75%酒精以後再塗護手霜
雪落的禪聲-：真羨慕買到酒精的，我已經買不到了
愛滴心路旅程：七步洗手法這個大家都可以學一下的_(:з」∠)_
可可西裡脊：我變強了，也變光了
小台吃菜：我現在每次洗手都腦補自己成外科手術醫生的。