回國人數增加！搭十多個小時的長途機 怎樣才能最舒適？飛機餐要不要吃 位置怎麼選
一名空乘人員透露了他們在長途飛行中生存的驚人小貼士——包括不吃飛機餐，以及一定要帶一個旅行枕頭。
對許多人來說，長途飛行的前景是令人興奮的——標誌著一個期待已久的假期的開始，去一個陽光明媚的地方。
但是，對另一些人來說，一想到要和陌生人、尖叫的孩子待在一起，睡不好覺，就會讓人望而生畏。
克里斯·梅傑（Kris Major）已經做了24年的空中服務員。他分享了一些關於舒適飛行的最佳建議。
需要過夜的長途飛機上要不要吃飛機餐？
克里斯的第一個方便的建議是——避免在飛機上吃東西。
如果航班是長途航班中較短的一種，這一點尤為重要：例如，如果您從紐約到倫敦旅行，最多只能睡五六個小時，所以您想要充分利用休息時間。因為如果用吃飯的時間來休息，這樣當你到達目的地時，你就能更加充滿能量。
而在睡一覺後，下飛機再刷個牙，也可以幫助你在漫長而昏昏沉沉的飛行後感到神清氣爽。
克里斯建議，可以登機前吃點東西，但帶上零食以防你開始覺得餓。
他說大多數商務旅客一登機就閉上了眼睛。
「經驗豐富的旅客，起飛後，你會看到他們已經把自己蓋好毯子，睡著了。」
如果您乘坐長途航班，那麼可能會在飛行過程中享用不止一頓飯。
當您跨越多個時區時，用餐時間開始感覺有點隨意，但是只要有食物提供給您，就應該吃嗎？或者，如果感覺不餓或不想睡覺，您應該減少進餐次數嗎？
克里斯說，乘客應該按照他們的旅行計劃做任何正確的事情。如果你筋疲力盡，那麼凌晨3點睡覺比強迫自己吃晚飯更好。
「大多數航空公司並沒有特別針對乘客、環境適應和時區穿越來規劃他們的 食品服務。」
旅行枕需要自帶嗎？還是選擇航司提供？
克里斯說，根據您的喜好，帶上自己的眼罩、旅行枕頭和/或毯子可能是個好主意。
如果您在機艙燈亮起時想睡覺，眼罩是個不錯的選擇，而您可能更喜歡自己的旅行枕頭而不是航空公司的枕頭。
此外，雖然這種情況很少見，但總是有可能找不到枕頭——這在 14 小時的飛行中可能是個大問題。
現在大多數飛機都應該為你提供一個舒適的座位和枕頭。但最好還是做好準備，以防你在12小時的旅途中沒有枕頭。
克里斯說，帶上眼罩、旅行枕頭和毯子是個好主意，可以讓你在旅途中儘可能舒適。
睡不著怎麼辦？
這位飛行專家認為，飛機上的舒適對乘客的滿意度至關重要。
我們中的許多人發現在飛機上很難入睡，無論是由於不熟悉的噪音，還是由於便宜的座位、有限的腿部空間和直立姿勢。
因此，他建議人們不要擔心睡不著，如果感到不舒服就脫掉鞋子，並定期活動以保持血液循環。
選擇座位也很重要，但去哪裡取決於每個乘客的要求。
對於那些暈車或不喜歡顛簸的人來說，最好的座位是前排，這樣可以減少移動。
但如果保證8小時的充足睡眠是你的首要任務，那麼預訂一個靠窗的座位是值得考慮的。
如果你個子很高，而且經常發現自己的腿在小座位上感到局促，你可以預訂緊急座位，以獲得額外的腿部空間。
祝閣下旅途愉快~
