癌症在發作前 2 年的徵兆，千萬別忽視，放到朋友圈很多人會感激你一輩子！

癌症是我們全人類的難題，二十年前曾經有專家預言癌症會變成流行病，它流行的速度和流行之廣，比我們想像的要可怕得多。

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關於癌症產生的原因，時下最多的說法是因為環境的破壞造成的，生活方式、飲食和諸如空氣污染等因素都對癌症發病率有著巨大的影響。

例如在英國，吸煙就貢獻了25%的癌症死亡病例。癌細胞是人在體內自私化的一個具體表現，因為癌細胞會瘋狂擴張自己，然後掠奪人體內的營養，摧毀其他的健康組織。

01.人體容易患癌的器官

癌細胞是人體內非常活躍的搗蛋分子，幾乎可以說是無孔不入。除了指甲和頭髮，它可以在人體的任何部位生根發芽、四處蔓延。

而且研究發現，人體中有些部位的確格外受其『青睞』，但男女會有明顯不同。

研究報告顯示，在我國癌細胞最頻繁「光顧」的人體組織：

• 位居男性發病率前十位的分別是：肺、胃、肝、食管、大腸、膀胱、胰腺、腦、淋巴、腎；
• 位居女性發病率前十位的分別是：肺、乳腺、大腸、胃、肝、食管、卵巢、宮頸、胰腺、腦。

可以說，這十種腫瘤佔據了所有腫瘤類型的80%以上，由於一些特殊原因，我國一些城市表現出了「地方特色」。

比如北京、上海等大城市，女性乳腺癌的發病率已超過了肺癌，名列第一；而廣東則是鼻咽癌高發地；江蘇啟東是肝癌的高發地；河南林縣食管癌病人之多讓人側目。

而原來乳腺癌和大腸癌都是富裕國家的「專屬品」，可現在這兩種癌在我國已經「名列前茅」；與此同時，發展中國家高發的胃癌、肝癌在我國仍居高不下。

在很多人眼中，癌症幾乎就和「絕症」划了等號，大家之所以聞癌色變，很大程度上，是因為覺得癌症治不好、沒法治，只有「等死」。

事實上，早期癌症的治癒率要遠遠高於晚期癌症。所以，如果癥狀能早點被發現，患者就能早點得到治療。

02.癌症來臨前的危險信號

有些時候，癌症的癥狀是很明顯的，但有些時候卻不一定，等發現的時候可能已經晚了，十分可惜，下面要說的這幾種癥狀，可能是癌症引發的。

當然，並不是「有了這些癥狀，就等於得了癌症」，這些癥狀不是癌症的正式診斷標準，請大家不要恐慌。小編只是想提醒大家，不要忽視任何身體上的不適。

第 1 種信號：長期疲倦、乏力

一般情況下，疲勞後只要好好休息很快就能調整過來。但極度的疲倦就要引起重視了。

長期難以恢復的慢性疲勞，會破壞人體的免疫力，使潛藏在體內的癌細胞快速生長，尤其是消化器官腫瘤，與慢性疲勞和便秘關係密切。

第 2 種信號：持續咳嗽

咳嗽很常見，但久治不愈的咳嗽要小心！很多特殊表現的咳嗽，要高度懷疑肺癌——

• 頑固的刺激性乾咳
• 間斷性咳血痰或痰中帶血絲
• 咳嗽伴有胸悶、氣促等表現
• 咳嗽伴有大量的泡沫痰
• 咳嗽伴有不明原因的中低度發熱等

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肺癌的排查，其實不難。出現了久治不愈的咳嗽，只要超過兩周，用藥也沒有好轉的病人，都建議做胸片檢查，看看肺部是否有病變。

第 3 種信號：身體持續出現疼痛

一般來說，疼痛的原因多種多樣，但癌症造成的疼痛特點是持續性的疼痛，而且服用一般的止痛藥無法緩解，常見的例如：

• 直腸癌、卵巢癌患者可能有腰背疼痛；
• 腦癌患者可表現為長期的頭痛；
• 早期的骨癌和睾丸癌也可能導致相應部位劇烈疼痛。

大家一定要多關注身體的疼痛，即便不是癌症導致的，也應該處理，別忍著。

第 4 種信號：腹瀉、便血

便血常與痔瘡混淆，但這很可能是腸癌的癥狀。腸癌除了便血以外，如果腫瘤生長在靠近肛門處，還可能出現大便變細、次數增多等癥狀，甚至引起大便困難。

結腸息肉也容易引起大便出血，患有結腸息肉的患者應該定期做結腸鏡檢查，其目的是及早發現息肉是否出現了惡變。

第 5 種信號：持續發燒

發燒一般不是由嚴重疾病引起的，但如果經過了常規治療卻一直沒有退燒，就要注意了。

發燒是身體的一種調節機制，白血病、淋巴瘤等許多癌症都會對免疫系統造成影響，身體為了對抗這種問題，就可能表現為持續發燒。

每個人都有懼怕的東西，其實癌症也一樣，癌細胞最怕你做這些事！

03.癌症最怕你做的幾件事

研究數據顯示，癌症與生活方式密切相關，平時多做這些癌症「害怕」的事情，才有可能避免被癌症「盯」上。1、怕你時刻保持好心情

在不良情緒反應中，與癌症關係密切的是抑鬱、強烈的挫折感、無望和無助等。

有人認為是「抑鬱催化了腫瘤」。比如，重症抑鬱症的女性患者更容易患乳腺癌，而且患上癌症後的預後更差，所以要日常保持好心情。

記住：我們需要多與人交流，在和別人交流的過程中，能夠釋放和緩解壓力，很多糾結的事情通過跟別人交流，能夠得到幫助或解決。

2、怕你戒煙酒

煙酒是打開癌症大門的推手，每天吸煙20支以上的人，患癌風險比不吸煙者高出若干倍，且女性比男性患癌風險更大。

吸煙不僅和肺癌有關，它還會讓人更易得胃癌、結直腸癌、宮頸癌、乳腺癌等癌症。

而國際癌症研究機構（IARC）也早已經將酒精列為 1 級致癌物。

盡量避免喝酒，特別是白酒、洋酒等烈性酒。對於孕婦和兒童來講，不管是哪種類型的酒或酒精飲料，均不應該飲用。

3、怕你喜歡運動

體育鍛煉不僅有助於減肥或保持體形，而且對癌症也有預防作用。

有研究表明，每天至少進行 30 ~ 60 分鐘的中等到高強度體育鍛煉的人患癌症的風險會降低。

4、怕你口味清淡

胃癌與不良飲食習慣有著密切的關係，尤其是過多食鹽對胃部傷害很大。

食鹽的高滲透壓會對胃黏膜造成直接損害，出現充血、水腫、糜爛、潰瘍、壞死和出血等一系列病理改變，同時還能使胃酸分泌減少，胃黏膜易受攻擊。

5、怕你飲食均衡

均衡飲食、合理搭配是防癌的基礎和關鍵所在。

平時，我們可以多食五穀雜糧、富含纖維素的蔬菜水果薯類等，適當食用肉類製品，保持低脂、低糖、低熱量飲食，規律自己的一日三餐。

避免吃得過多，避免攝入過多含糖或高熱量食物，盡量多吃新鮮的食材。

因為，很多營養素只要在新鮮時才能保持營養價值，長時間放置或者經過加工很多營養素就會丟失。

同時，我們要遠離致癌食物，比如，檳榔已明確為一級致癌物，主要是導致口腔癌，建議戒掉。

人人都怕癌，但癌症最怕你的這幾個好習慣！下定決心改變生活方式，為健康多做貯備！