睡前在腋下夾一瓶礦泉水，可以解決很多人的一個大難題，作用很棒！

世界上最讓人崩潰的事情是什麼？還能有什麼？是奪走你的睡眠，拿走你的味覺讓你常常眼眶含淚，還給你生活帶來厚重的一擊……..

答案當然是：鼻塞

教你個方法，只用一個礦泉水瓶，就能緩解鼻塞，讓鼻子呼吸暢通無阻！

礦泉水瓶通鼻

方法一：

1、如果右側鼻塞的話，就將礦泉水瓶夾在左側腋下。

2、如果左側鼻塞的話，則夾在右側腋下。

3、夾的時候要用力，並維持20秒以上。

 小貼士： 如果沒有礦泉水瓶或圓柱體物品時，可以用我們的拳頭代替哦。

 原  理：因為我們的腋下皮膚里分布著使鼻孔血管收縮的交感神經。左側鼻子交感神經分布在右側腋窩下，右側的則分布在左側腋窩下。

當用腋窩用力夾著東西時，就會壓迫刺激鼻子的交感神經，使鼻腔內部放大，鼻子自然就暢通了。

棉 簽 通 鼻

方法二：

1、將塑料棉棒對摺成V型。

2、再把棉簽的兩頭分別塞到鼻孔里，塞到鼻翼的位置即可。鼻子很快就會暢通無阻。

 原  理： 感冒鼻塞時，鼻腔內的阻力會變大，在鼻翼處塞入棉簽，棉簽就能把鼻腔稍微撐開，這樣不僅能大大降低鼻阻力，而且還能讓能淤積的鼻涕順勢流到棉簽上，鼻子自然就通了。

按這個穴位緩解鼻塞

方法三：上迎香穴位

取穴法：沿著鼻唇溝往上，在鼻唇溝盡端和鼻子外側邊緣交點的地方，按上去略有凹陷的地方，就是上迎香穴。

按摩法：指揉法為主，雙手食指分別點按在兩側上迎香穴上，先用適中力度按揉（以感覺酸脹為度），約5分鐘；然後再用雙食指沿著鼻樑向前方推按，至雙食指相碰，如此來回推按約200次。若鼻塞、流涕癥狀嚴重，可配合按揉「迎香穴」，能加強疏風通竅的作用。

作用：按揉鼻子局部的上迎香穴，可以疏通鼻竅，促進病邪的排出，有助於改善感冒的癥狀。

方法四：薄荷油通鼻法

直接用鼻子聞薄荷油的味道，或者將少量薄荷油塗抹在鼻孔前，一般3~10分鐘就可以使鼻子通氣。

薄荷擁有清香涼爽的特殊氣味，能有效疏通鼻孔，而且具有疏風清熱的功效，對治療感冒有一定幫助。

如果不是鼻炎，感冒引起的鼻塞，通常只要感冒好了鼻子就不會再塞了，所以，想讓鼻子不在忍受折磨的話，就儘快治好感冒吧。

如果鼻塞是第一難受的事情，那打嗝一定排第二：說來就來，基本忍不住。

止隔的小妙招

 方法一：喝涼水法 

準備一杯涼水，盡量多地彎腰，頭往上仰，並大口地喝水。

 方法二：抱自己法 

乖巧地坐在舒適的地方，抬起雙腿，再抱住胖胖的自己，緩慢地呼吸，直到打嗝停止。

 方法三：憋氣法 

捏住鼻子，閉緊嘴巴，用力向外呼氣，重複幾次，打嗝就能停止。

方法四：按揉內關穴

此穴位於手腕內側第一橫紋下約2橫指處。

內關穴有調節胸腹部氣的升降的作用，簡單的講就是胸腹部氣升降的開關，打嗝的時候按揉內關有使胸腹部上逆的氣向下降的作用。

媚媚聽說，「驚嚇」能止住打嗝，就是突然跳到打嗝者面前大叫一聲，或者趁其不注意猛拍一下後背等…..雖然「驚嚇」能止住打嗝，但嚇人有風險，因為可能會被打。