經常鬱悶生氣的人一定要學一個「按穴位」，彆氣壞了身體再後悔！

武俠小說中經常有這樣的鏡頭：某高手一揮手點了對手的胸部中央（膻中穴），輕者動彈不得，重者可能斃命。

雖然這是劇情所需的誇張表現手法，但膻中穴確實是人體的保健要穴。

膻中穴能「消氣」

《黃帝內經》曰：「膻中者，為氣之海。」也就是說，膻中穴是容納一身之氣的大海。

但凡與氣有關的疾病，如氣虛、氣滯等，都可以找它來調治。

生活中，如果在生氣發火後出現心臟不適，甚至是出現呼吸困難、心跳加快、頭暈目眩等癥狀，按膻中穴可以提高心臟的工作能力，從而緩解癥狀。

此外，工作、生活壓力大，感到煩躁、胸悶、心情不暢時，按膻中穴可也以促使氣機順暢，疏肝解郁。

現代醫學也證實，按摩膻中穴可調節神經功能，鬆弛平滑肌，擴張冠狀血管及調節消化系統。

即便沒有不適，常揉膻中也能起到相應的保健作用。

膻中穴怎麼揉？

膻中穴是心包經的募穴（氣血聚集之處），位於在前正中線上，兩乳頭連線的中點，有調理臟腑、理氣活血之效，主治胸悶不適、心悸不安、咳喘氣短等症。

若感胸悶，可輕叩或揉按膻中穴，發「呵」字音，6次為一周期，可依據身體狀況，連續發聲3~6個周期，有振奮心肺之陽、暢達胸中氣機的作用。

也可用一隻手的拇指或食指稍向下用力按壓膻中穴半分鐘，然後順時針、逆時針各按揉6次，有酸麻脹感為度。還可以直接拍打膻中穴即可。