美國生活壓力最大州排名：房價越便宜，生活壓力越大？這是啥理論？

日前，個人財務網站WalletHub公布的一項新數據，以「面臨金錢、工作和家庭等方面的壓力」排名，將全美五十個州進行對比發現，生活壓力最大的州，基本上都是房價相對較低的州，令人大跌眼鏡！

比如，生活壓力最大州排名第一名的是路易斯安那州，房屋中間價還不到30萬美元。

而房價貴上天、消費高上天的加州、紐約州竟然不在壓力最大的前十名中，真是令人很意外。

而我們的喬治亞州卻排第12位，儘管不在全美壓力最大州前十名之列，但總體排名也算高居前列。

喬治亞州的就業保障水平僅次於猶他州和科羅拉多州，在全美排第三，但總體壓力較高。

根據研究結果，自2016年以來美國人面對的壓力持續上升，WalletHub發布2018年最大和最小壓力州的排名，引起人們對緩解壓力的重視。

排名主要考慮四大基本領域：工作、財務、家庭、以及健康和安全相關的壓力。

分析還包括了個人平均工作時間、破產率及平均睡眠時間等。

壓力最大的10個州分別是：

1.路易斯安那

2.新墨西哥

3.西弗吉尼亞

4.密西西比

5.內華達

6.阿肯色州

7.俄克拉何馬州

8.阿拉巴馬

9.肯塔基

10.田納西

那麼，該如何緩解壓力呢？每個人都會有壓力。

不管是工作、生活、交際、戀愛還是經濟，它們都可能給自己帶來壓力。

適當的壓力是好的，它能使身心得到成長，但是長期面對高壓則會造成傷害。

伊利諾伊大學心理學助理教授勞倫特（Heidemarie Kaiser Laurant）稱，解決的方法不止一種，但打坐、正念減壓療法，增加人們對壓力反應的意識，輕鬆應對壓力並形成更健康的反應是很有效的方法。

很多時侯壓力只是觀念造成的。悲觀就是一個非常典型的、可以避免的壓力來源。

與其關注消極的事物和讓自己不安的問題，不如關注積極的一面。有些壓力往往由於內心抵觸造成。

比如：這個月的貸款還沒付，手上工作老也完不了，這個工作我幹不了等。

處理的方法不應是抱怨，而是盡量用積極的態度看待事物。

勞倫特說，通過培養更加接受的態度，面對壓力時，更積極地應對各種狀況，就可以明顯減輕生活中的壓力。