美國青少年自殺率飆升 關注華裔學霸背後的隱憂

一年多的時間，普林斯頓兩名華裔大學生先後選擇用自殺的方式結束自己生命，令人唏噓不已。

不僅是華裔，近年來，美國死於自殺的青少年人數急劇上升，引發了社會的廣泛關注。花樣年華，為何用這種最極端的方式向世界告別，背後隱情令人深思。

華裔學霸的「心結」

5月13日，藤校普林斯頓大學傳來噩耗，21歲華裔學生Jazz Chang跳入校內的卡內基湖自殺。

2023年，主修計算機專業的Jazz Chang將從大學畢業，名校出身、成績優異、愛好廣泛，前途一片光明，但一切卻戛然而止。

據報道，Jazz Chang的葬禮已於5月19日在普林斯頓大學教堂舉行。因生前曾多次到學校的心理諮詢室需求幫助，其死因被懷疑與心理健康情況有關。

2021年4月，同樣是來自普林斯大學的華裔學生Kevin Chang，於自己的家中自殺。在校方和其家屬的社交媒體中，可以得知Kevin Chang的死因同樣與心理健康情況相關聯。其父親表示，Kevin Chang生前飽受抑鬱症困擾。

近些年，一個新名詞逐漸為人所熟悉——微笑抑鬱（Smiling depression）。為了維護自身形象，卻在內心隱藏自己壓抑的情緒，故作鎮靜、強顏歡笑，最終導致痛苦越積越深，直至悲劇發生。

在很多走向極端的青少年身上，已經些許有了微笑抑鬱的影子。

驚人的數字

另一方面，美國近年來死於自殺的兒童人數急劇上升。新的研究表明，父母往往不知道他們的孩子有自殺的想法。

根據美國疾病控制與預防中心的數據，2007年至2020年，在10至14歲的女性中，自殺率增加了兩倍多，從每10萬人0.5人增加到每10萬人2人。同期，同齡男性的比例從每10萬人1.2人躍升至每10萬人3.6人。

根據美國疾病控制與預防中心的數據，在 2020 年 6 月的一項調查中，有25.5% 的青年人（18—24 歲）表示，他們在過去 30 天內曾認真考慮過自殺。根據 CDC 的數據，與 2019 年同期相比，截至 2021 年 3 月 20 日，12—17 歲女孩因疑似自殺未遂，而導致的每周急診人數增加了 50.6%。

根據CDC的另一項調查，2019 年，18.8% 的高中生表示他們認真考慮過嘗試自殺，而 15.7% 的高中生制定了自殺計劃，8.9% 的高中生嘗試過自殺。相比之下，2009 年有 13.8% 的高中生表示曾經自殺未遂。

雖然這樣的數據與其他年齡段的自殺率相比並不算高，但自殺卻是10至14歲青少年的第二大死因。

新的研究發現，自殺的想法和嘗試，在年幼的孩子中似乎比此前推斷的更為普遍。

根據對美國近12,000名青少年進行的一項青少年健康和大腦發育大型研究的數據分析，在被問及是否有自殺念頭或自殺未遂的9歲和10歲兒童及其父母中，14.3%報告了產生過自殺念頭，1.26%報告曾經自殺未遂。

心理學家和精神病學家表示，他們不確定為什麼美國兒童自殺思想和行為的發生率正在上升。這些數字顛覆了一種長期以來的信念，即尚未進入青春期的兒童不會考慮自殺，或者，這些想法只是曇花一現、轉瞬即逝。

事實卻並非如此。新研究揭示了兒童自殺的潛在風險，如家庭衝突和早期接觸。在年齡較大的青少年和成年人中，抑鬱症通常與自殺念頭有關，但在年幼的兒童中，科學家發現，多動症和行為問題也與自殺想法和行為密切相關。

國家衛生統計中心(National Center for Health Statistics)的統計學家Sally Curtin說，在自殺率飆升中，沒有哪個種族或族裔群體能倖免。「整個社會都需要關注，並弄清楚正在發生什麼，是什麼推動了這些趨勢。」

美國心理協會(American Psychological Association)的臨床心理學家Heather Kelly表示，迫切需要進行更多研究，以尋找基於證據的方法來預防自殺，並幫助那些有自殘想法的人，尤其是退伍軍人、LGBTQ群體、年輕人和年輕成年人。

種族主義、貧困和涉及警察的槍擊等系統性問題可能是造成這些數字的原因。

一些學者指出，智能手機可以讓青少年更多地在線獲取有關自殺的信息，包括致命手段的詳細信息，還有，眾所周知的美國家庭槍支管理使用的問題。

為人父母該怎麼辦？

專家表示，10至14歲的青少年心理衝突變得越發激烈，親友、師生關係更為多樣化、複雜化，加之學業壓力，會產生巨大的無形壓力和負面影響，家長需要特別予以關注。

一些孩子在開始有自殺意念之時，往往會透露出蛛絲馬跡。家長記得要及時進行幫助，並通過心理諮詢等方式進行積極干預，同時，要注意以下幾點：

1、減少青少年對負面新聞的攝入，積極的內容會帶來正向的影響；

2、並且鼓勵孩子多和朋友聯繫並交談，獲得更多情緒支持；

3、家長與孩子同樣要避免完美主義或過度苛求，降低學業上的要求，畢竟不會有人能完成所有的事情；

4、經常保持戶外活動，曬太陽和運動都會使情緒得到安撫，保證充足睡眠和營養攝入。

可以做的更多

1、如果發現孩子的情緒問題，請不要迴避談論自殺話題。父母們應該開始和孩子們談論心理健康和預防自殺的問題，這是每個家庭正常對話的一部分。

2、從中學或者學業加重開始，定期去看心理醫生。在孩子絲毫沒有自殺傾向的時候就要找心理醫生，形成定期看心理醫生的好習慣。如果已經有自殺意念或者計劃時再去，容易引起孩子的逆反心理。

亞裔孩子，最好能找亞裔的心理醫生，更有利於深層的交流和理解。

3. 發現有自殺傾向或計劃，需要尋求專業幫助

如果發現孩子有自殺想法或計劃，要立刻尋求受過應對自殺專業訓練的人和孩子交談。全國自殺預防熱線1-800-273-8255，一周七天，每天24小時開放。如果發現任何處於自殺危險中的人都應該撥打911。

4. 積極行動，或呼籲，或記錄，或法律，推動周圍環境作出改變

沒人願意看到悲劇發生。但青少年自殺的悲劇卻每天都在發生，而且頻率越來越高。

除了專家們努力尋找原因，家長們完全可以積極行動起來，推動社會發生改變。積極使用可干預的手段去推動你所在的社區、乃至全國改善青少年可以利用的防自殺資源和心理健康治療資源。

最後要說的是，預防青少年自殺任重而道遠，是一項浩大的系統性工程，青少年、家長、學校和社會大眾，均不可缺位。

ref：

https://www.wsj.com/articles/a-rise-in-suicides-by-young-children-leaves-families-searching-for-answers-11654389545

https://www.wsj.com/articles/what-parents-can-do-when-kids-have-suicidal-thoughts-11643864461?mod=article_inline

https://www.dailyprincetonian.com/article/2021/05/kevin-chang-princeton-student-troy-michigan-obituary

https://www.healthline.com/health/smiling-depression#symptoms

https://www.wsj.com/articles/covid-pandemic-mental-health-schools-depression-anxiety-11630333260?mod=article_inline