美國110歲退役消防員每日駕車穿梭城市 長壽秘訣揭秘！

近日，在新澤西州Little Falls的志願消防站舉行了一場特殊的生日Party，主角是被譽為美國最年長消防員，喜迎自己110周歲的老人Vincent Dransfield。許多家庭成員、朋友和消防員聚集在他曾經擔任隊長的消防站，參加這場慶祝活動。

時至今日，Vincent Dransfield仍然保持著每天開著車去便利店買咖啡、買午餐的習慣。

非常幸運

Vincent Dransfield說：「在我有生之年，能夠避免重大疾病且身心健康，我非常、非常、非常幸運。」

自1945年以來，Dransfield一直居住在新澤西州Little Falls自己的房子里，獨立生活，沒有家庭護理人員或額外幫助，自己做飯，在三層樓的房子里走來走去，每天開車「相當好」，沒有任何問題。

這位超級百歲老人的日常生活不需要任何幫助，所以他的孫子們每周來看他一次，給他帶些雜貨，每隔一天打個電話給他，但除此之外，他完全自給自足。

Dransfield的家人說，除了膝蓋疼痛和其他小問題外，他的健康狀況很好，可以在家裡的主樓層、樓上的卧室和洗衣服的地下室之間自由走動，沒有任何問題。

當被問到110歲時感覺如何時，Dransfield開玩笑地說他已經準備好戴上拳擊手套隨時走上拳台了。

「我什麼都能做，開車開得也還不錯。」Dransfield說。

「他開得很好——比我見過的其他人都好，」Dransfield的孫女說，她和她的哥哥定期檢查爺爺的駕駛，以確保他做的很好。家人、朋友和醫生都對他的健康長壽感到驚訝，並稱自己49歲的身體比110歲的祖父有更多的健康問題。

並不常見

當Dransfield最近因為吞咽問題需要做內窺鏡檢查時，醫務人員都很驚訝他這輩子只做過一次麻醉。

Dransfield出生於1914年3月28日，不僅享有令人難以置信的長壽，而且健康長壽，擁有健康的身心。他說他從來沒有患過重大疾病，比如癌症或心臟病，甚至一些頭疼腦熱的小病都很少經歷。

從1945年起，Dransfield就住在同一棟房子里。他有一個孩子，三個孫子和七個曾孫。他結婚54年的妻子於1992年去世。

據報道，男性活到100歲是不常見的，在一項百歲老人的調查中，男性比例僅為15%。超級百歲老人俱樂部活到110歲或以上的人，甚至更大年齡者，男性所佔的比例更低，僅為10%左右。

據統計，目前世界上在世最長壽的人是111歲，生活在英國，在超級百歲老人的名單中，Dransfield目前是排行榜上第8位最老的男性。

長壽建議

以下是關於這位超級百歲老人的長壽建議：

花時間做自己喜歡的事

Dransfield在當地的志願消防部門服務了80多年，並擔任了一段時間的局長。

當被問到是什麼給他帶來了快樂，讓他在生活中不斷前進時，他很快回答：「消防局，更重要的是，在工作中認識了那麼多朋友。」

消防員只是志願工作，Dransfield的主業是做汽車零部件經理，而且一干就是60年。他快70歲才才在妻子的勸說中「不情願」地退休。

牛奶對身體有好處

Dransfield在8年級畢業後就離開了學校，15歲就去了一家奶牛場工作，幫助養家糊口。他送了五年的牛奶，想喝多少就喝多少，他認為這給了他健康的推動力——尤其是在20世紀30年代的大蕭條時期。

「我喝牛奶，吃得好，因為我在農場工作。我經常回想，他們給了我一個好的開始，讓我的身體和骨骼都有了好的開始，」Dransfield說。

除了牛奶在他的生活中仍然扮演著一個角色：這位百歲老人將長壽歸功於他每天早餐後喝的阿華田（Ovaltine）——一種牛奶調味品和營養補充劑。

保持活躍

Dransfield沒有舉重或在健身房鍛煉，但他終其一生讓自己不停下來。

他說：「我21歲的時候加入了消防隊，那是我每天都要做的練習——在Little Falls接火警。」「40 年來，每當警報響起，我都會積極跑出去。之後的 40 年裡，我一直在想做什麼就立刻執行的事情，連續從事了長達40年這樣的工作，有條理的工作讓我很開心。」他至今還是「3 to 5 club」成員，定期參加活動。

「有計劃的鍛煉讓他感到有趣。他嘲笑慢跑的人。」他的孫女說。

享受食物

這位超級百歲老人喜歡義大利食物，漢堡包、沙拉、牛奶巧克力和其他甜食。他每天喝一杯咖啡，偶爾喝啤酒，但不喜歡其他品種的酒。

他並不完全遵循世界長壽地區，也就是藍區的飲食習慣。「他想吃什麼就吃什麼，從來沒有注意過自己的體重。他從來不用減肥，且一直都很健康。」Dransfield的孫女說，在110歲的時候，Dransfield仍然自己做飯，儘管這通常意味著在爐子上熱湯或用微波爐加熱已做好的飯菜。他喜歡從他家附近的一家餐館買飯。

好習慣好心態

Dransfield 50歲時開始抽煙，因為他的一位消防員同事給了他一支煙，他很喜歡。但大約20年後，他毅然決然地戒煙了。

Dransfield還認為自己是樂觀主義者，他還很有幽默感，喜歡知道鎮上每個人的名字。他總是能積極面對生活，即使在痛失愛妻之後。

「知人、愛人使我活得更久，」Dransfield說，我保持樂觀。出問題的時候，我從來不往別的方面想，我對自己說，我過得很好，我希望老天讓我保持這種狀態。

ref：

https://www.today.com/health/men-s-health/110-year-old-man-drives-car-rcna148538

https://nypost.com/2024/04/25/us-news/110-year-old-nj-man-vincent-dransfield-offers-tips-on-longevity/

https://www.nj.com/news/2024/03/former-nj-fire-chief-turns-110-he-credits-his-longevity-to-this-beloved-sweet-drink.html