肝病都是拖出來的，一旦晨起有4個表現，是肝在「求救」，別大意！

肝臟是人體內一個非常強大的器官，不僅是解毒能手，也是人體的安全衛士，但這並不意味著它刀槍不入、百毒不侵。

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俗話說，養肝就是養命，肝不好，未老先倒！肝臟作為我們人體重要的臟器之一，也是身體里最強大、功能最多的器官。肝養好了，身體也就好了！

01.應該如何發現肝病呢？

現代人可能會因為不可推掉的飯局、酒局、抽煙社交、熬夜工作等情況，過度使用著自己的肝。

網路上有很多這種傳說。指甲長白點、打嗝、放屁……都被看做肝臟有問題的徵兆，其實，這些都不靠譜。

即使是一個經過專業訓練的醫生，如果不靠化驗檢查也很難發現你有肝病，除非是非常非常非常嚴重的肝病。

那麼，應該如何發現肝病呢？去做檢查，最好是定期體檢。在很多體檢套餐里都會有關於肝臟的檢查項目。

對於沒有乙肝、肝硬化這類慢性肝病的人，只需要檢查肝功能、甲胎蛋白和肝膽脾超聲。這三項檢查可以發現各種原因的肝炎、肝硬化和肝癌。

對於有乙肝病毒感染的人，應該加上乙肝相關的檢查指標，比如乙肝五項、HBV DNA等，而且最好去肝病專科醫院去做相關檢查。

對於有肝硬化的病人，除了做肝臟相關檢查外，還要關注肝硬化的常見併發症。

對於有脂肪肝的人，還應該評估糖尿病、高脂血症的情況。

此外，肝不好的具體表現在身體哪些部位呢？小編簡單的說一下。

02.肝不好的具體身體表現

提醒：肝不好的人，清晨起床後會有4個”表現”

1、眼睛不舒服

眼睛的位置在全身至高之處，只有氣血充足的人，眼睛才能神采奕奕。如果他目光炯炯地盯著你，說明他有副好肝。

在梗阻性黃疸，膽道結石感染的情況下會引起早期的皮膚、鞏膜黃染，而且鞏膜黃染最先表現出來並且也最明顯。

2、感覺疲勞、疲憊無力

如果你總是早起覺得疲倦、渾身乏力，就要小心是肝臟出現問題了。因為肝臟受損以後，導致機體對營養物質的汲取出現問題，造成身體營養不良的原因。

在肝臟功能下降的過程中，患者可能會有身體疲勞乏力的情況出現。如果短時間內總是感覺到自己身體疲勞，乏力感明顯，很有可能是肝臟功能下降，身體吸收營養物質能力降低引起的。

3、身體恢復能力差

肝不好的人，恢復能力差。比如一旦肝臟受到損傷，皮膚的再生能力和解毒的能力就會變差，傷口會很難痊癒，且很容易出現細菌感染的情況。

4、口臭

在肝臟功能下降的過程中，很多人都會有口臭的情況。因為肝臟功能下降，此時身體消化食物，吸收營養物質的能力均會受到影響。

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因此，口腔就容易滋生細菌，或者有膽汁返流的情況，此時患者可能會有口臭，特別是在早上起床之後更加明顯。

03.這 4 種行為最傷肝，盡量少做

事實上，我們的肝臟是個容易受傷的戰士，但它擅長忍耐，不讓人察覺到異常。而當我們感覺到不對勁的時候，可能問題已經比較嚴重了。

所以，可不要等肝出事了才後悔莫及！今天這篇文章就來告訴大家，究竟哪些習慣是肝臟的大敵，幫咱們來避開肝臟的「雷區」。

1、喝酒傷肝

酒，就是傷肝的一把好手。

我們喝進去的酒精，主要靠肝臟經過一道道工序來處理，這其中的多種代謝產物均會產生毒性反應影響肝臟，這些毒性反應可能在一些人身上表現得更為嚴重。

• 輕的話，損傷肝細胞使肝酶從細胞內跑到血液里，所以很多人酒後查血會發現肝酶升高；
• 重的話，肝細胞發生不可逆的損傷，經過一系列演變成為肝硬化，並可能會發展成肝癌。

2、吃得太肥美，脂肪過多，同樣會傷肝

肝臟是人體糖、蛋白、脂肪這三大營養物質的代謝中心。吃進肚子里的食物被胃腸道消化吸收後，一部分還會被運送到肝臟進行處理，轉變成人體能利用的營養素。

雖然我們說肝臟有強大的儲備能力，但終究也不是鐵打的，而且它也會累。

如果你餐餐大魚大肉，頓頓重油飲食，肝臟處理不過來，脂肪就不能被及時代謝為糖，而是作為庫存，積壓在肝細胞內造成肝脂肪過度蓄積，也就是平日里常說起的脂肪肝。

再加上胰島素抵抗等因素的參與，脂肪肝繼續進展成「非酒精性脂肪性肝炎」，就開始對肝臟產生損害了。

脂肪肝在一定程度上可以治療並逆轉，但如果長期不注意，會引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。

3、亂吃藥物傷肝

肝臟是有名的解毒器官，它參與了藥物代謝，能分解有毒物質。

如果大家平時有留意過藥物說明書中不良反應一欄，就會發現相當多的藥物寫了一句話：長期服用可能引起肝酶升高，請在醫生指導下用藥。

所以，任何藥物，都不要亂吃，一定要在醫生指導下吃，按照說明書介紹的方法來吃。至於那些寫著「不良反應尚未明確」的藥物，也請敬而遠之，以減少不期而至的肝損傷。

4、不良的生活習慣方式傷肝

生活中一些不良的生活方式也往往會對肝臟造成負擔。比如熬夜、晚睡就是一種增加肝臟負荷的行為。

睡眠不足，可以說是萬病的源頭！五臟六腑都得不到休息，超負荷工作，抵抗力便逐漸下降了。

而睡眠不足、熬夜對於肝來說也是致命傷害，極容易引起肝臟供血不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是馬虎不得！

還有現代人的眼睛每天都在看發光的屏幕，比如手機、電腦等，而長期盯著這些物體看，過度用眼，就是我們中醫裡面常說的「耗傷肝血」。

老話說，肝藏血，開竅於目。眼睛的健康和肝臟功能息息相關。長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度。

保護肝臟，只需 4 個「一點」

那麼，想要保護肝臟，到底該怎麼做？很簡單，和前面所說的反著做就對了：

• 少喝一點：少喝酒對肝有好處，能不喝酒就不要喝了，獲取快樂的方式還有很多；
• 均衡一點：規律作息，睡眠充足，均衡膳食，營養足夠但不過量，堅持鍛煉控制好體重；
• 簡單一點：放棄那些吃點什麼養養肝的念頭，不給肝臟增加額外的負擔；
• 用藥小心一點：不隨便吃藥，在醫生指導下吃藥。

要記住：預防，永遠是最省錢、最有效的「保養」。