被醫生拉入黑名單的3種食物，比硫酸還傷臉
好吃的食物能給人帶來活動的能量，還能帶來極大的幸福感。隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始花費更多的心思在”吃”上面。但中國還有一句古話叫：病從口入。我們吃進去的食物跟我們的健康息息相關，更嚴重影響著我們的皮膚狀態。醫生提醒廣大網友，3種食物需謹慎，比硫酸還傷臉，多吃容易長色斑，一定要避開。
高脂肪食物
跟朋友聚會吃飯的時候，一定少不了吃一些肉食，肉類能為我們帶來極大的熱量，提供各種生存營養。但過多攝入油炸、高脂、高膽固醇類（動物內臟等）食物等食物，無形中會增加腸胃負擔，降低腸胃的蠕動速度，食物分解慢，滯留腸道時間長，從而導致排便困難，毒素在體內積累，進而發展成色素沉著，皮膚看上去暗沉無光。
建議大家要按照中國居民膳食指南的要求，多吃蔬菜，適量水果，並保持每天一次排便，有效預防毒素在體內長時間停留。
喝酒
現代人餐桌上最常見的飲品就是酒了，我們國家更是酒文化的輸出國之一，世界衛生組織的數據顯示，不健康飲酒會帶來60種疾病。酒如同肥肉一樣含有高熱量，而且是空熱，就是只提供熱量而無其他營養素。當酒精被分解後，脂肪就會在肝細胞中沉澱下來，因此，經常飲酒的人容易出現脂肪肝，甚至引發肝硬化，這種損傷無法逆轉。
有人問了，肝臟不好跟我們的皮膚有什麼關係？肝臟是人體最主要的解毒和臧血器官，如果它的功能受損，身體代謝的毒素就不能快速分解排出體外，人的皮膚會變得發黃髮暗，皮膚粗糙，時間久了，臉上就會出現大大小小的斑點。提醒大家一句，”一口悶”格外傷身，會加重臟器短時間內承受酒精的負擔，千萬不要為了所謂的面子去傷害自己的健康。
腌制類食品
鹹菜、熏火腿、腌菜這種食物大家一定吃過或者見過吧，特別是在山東、陝甘寧地區、福建沿海地區（腌制海產品）。腌制食物中含有過多食鹽和亞硝酸鹽，還有添加防腐劑、增色劑和保色劑等，這些添加劑會造成人體肝臟負擔加重。如果大量進食腌菜，還會導致人體維生素C缺乏。而維生素C缺乏就會導致抵抗力下降，引起各種炎症和潰瘍。皮膚自然就會變得敏感發暗，長斑長痘。
現在很多人都得了慢性病，有一大部分原因是病從口入。人們過分追求高營養導致營養失衡，營養過剩與營養缺乏並存。中國醫學認為：酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入腎，五味入五臟。食物的五味不同，其作用也不同，如果調配得當，保持五味平衡，則可增進健康；所以建議人們均衡飲食，不要”獨寵”一方。
對於因飲食不當引起的皮膚問題，建議女性可以補充一些皂甙類物質，可以增加體內氨基酸和多肽含量，比較受臨床治療推崇的就是鹿胎肽粉了，它可以有效抑制黑色素細胞的繁殖增加，從根本上減少色斑產生的幾率，還能為皮膚提供充足的養分支持，增加皮膚膠原含量，促進血液循環，加快代謝速度，緩和內分泌失調癥狀。
另外，提幾條對保持良好皮膚狀態的小建議
起床後可以喝一杯溫開水，可以清除宿便，排除毒素。盡量別熬夜，熬夜人群肌肉衰退的風險也更高，而且非常容易長胖。良好的睡眠會使第二天的自己神清氣爽、身心健康，美容覺可不是憑空說說的。多吃水果蔬菜，有利於補充各類維生素，延緩衰老。
