讓孩子都打上乒乓球吧!一項讓您終身受益的運動!
中華乒乓健兒在奧運賽場上英姿颯爽、所向披靡的風采給全世界留下了深刻的印象,乒乓球作為中國的國球被無數體育運動愛好者所喜愛。由於乒乓球的入門門檻低,從5歲到80歲的人都可以參與到其中,乒乓球相對於其他體育運動,它的場地局限性小,在一個10平方左右的地方就可以放上一個球台;它的啟動性強,1個人可以打發球機,2個人可以對打,人多了還可以輪流上場;它的運動強度彈性高,可以隨意打打娛樂下,也可以大汗淋漓流一身汗。
打乒乓球強身健體、預防近視
打乒乓球可以起到強身健體、年年益壽的作用,5-14歲小朋友學打乒乓球可以起到預防近視的作用,提高注意力、集中力,提高反應能力和身體協調性,開發智力水平,鍛煉身體、強健體魄。16-44歲的青年人,可以預防及治療頸椎病,緩解工作壓力。45-75歲的中老年人,可以預防老年痴呆,鍛煉骨骼,降血壓降血脂,提高心肺功能。
好處一、提高視力、預防近視、治癒假性近視。
如今許多小朋友年紀輕輕的就帶上了厚厚的眼鏡,一方面是平常讀書、做作業的姿勢不對,電腦手機玩的太多,另一方面就是缺乏視力鍛煉,整天都是的呆在家裡或者學校,久而久之就會造成近視或假性近視。一般而言,100°左右的近視散光都屬於假性近視,家長一定要趁孩子視力沒有繼續下降前多參加體育活動,而乒乓球運動是治療假性近視最好的體育項目。
乒乓球的運動軌跡比較多變且快速,小朋友在打乒乓球的時候,眼睛會隨著乒乓球不停的移動,在快速的運動中眼睛高度集中注視。乒乓球由遠到近的移動到小朋友的面前,此時瞳孔會進行對物體進行由遠到近的對焦,這其實就是一個自然校正視力的過程。因為近視的產生就是由於眼睛長時間定焦在一個固定距離的物體上,而導致眼球和視網膜之間的距離產生偏移,那麼乒乓球的這個由遠到近再由近到遠的對焦,就是一個變焦過程,在這個過程中可以使視網膜和眼球之間的距離恢復到正確的狀態。
現在的小朋友們學習壓力是越來越重,在學校上課,放學了一大堆作業,好不容易有個假期了還要到處補課,所以這就是為什麼現在50%以上的小朋友都戴上了眼鏡,他們的眼睛缺乏鍛煉,學業固然重要,但是孩子的身體健康更加重要,沒有了身體,就算考上了清華北大又如何?
好處二、治療小兒抽動症
小兒抽動症目前可以說是最為普遍的一種疾病,它雖然不是什麼大病,但是會給小孩的心理、生理都造成極大的傷害,嚴重的會影響到小朋友的正常生活。
小兒抽動症簡單的分為幾類
運動抽動:如:頻繁的眨眼、挑眉、皺鼻、伸舌、舔唇、點頭、搖頭、聳肩、彈指等。
聲音抽動:快速無意義的重複一些辭彙,或者不斷地清嗓子、咳嗽、發出”吭吭…””啊啊…”等不自主的尖叫聲。或者會重複刻板的說些難聽的話。
其他行為:如:攻擊、罵人、猥褻她人,強迫症行為,注意力不集中學習成績差智商正常。
當你家裡小孩出現以上這些狀況的時候,作為家長一定不要盲目的去打罵小孩,那樣只會讓小孩的情況更加惡化。為什麼在中國會有這麼多小朋友出現小兒抽動症的問題?家長們一定要好好反思一下,我們的教育體制也要好好的反省一下,才幾歲大的孩子們,他們本該天真無邪的童年都被中國的應試教育制度給埋沒了。家長希望自己孩子成績優異,一方面是希望能考上大學拿個好文憑,一方面給自己臉上爭光,在同事面前有面子。但是你們為孩子想過沒有,他們的夢想是什麼,他們的興趣愛好是什麼?拿到了文憑又怎麼樣?什麼技能、自我動手、思維能力都沒有,畢業=失業,這樣的小孩今後長大了有什麼出息?國外的教育體制和國內天壤之別,別人的小孩子多麼天真無邪,思維活躍,往往會給世界帶來翻天覆地的變化。看看我們國家的人,思想愚鈍,思維狹隘,會創新的有幾個,山寨起來倒是比誰都在行。說到這個教育體制,我就一肚子火停不下來,有點偏題了。
下面說說為什麼乒乓球可以治療小兒抽動症,小兒抽動症本身就不是一個生理上的病,主要是心理上造成的,一種習慣性的行為(學習壓力大,被家長打罵,老師批評,受到驚嚇等造成的)。藥物治療並不是最佳的方法,從心理上讓小孩脫離這種習慣性行為才是治療的關鍵。小兒抽動症是當小朋友在漫無盡心的狀態下比較容易出現,注意力不集中的狀態下容易表現出來。然而,乒乓球是一個高度注意力集中的運動項目,稍微走神1秒鐘,球就接不到了,所以小朋友要時時刻刻關注球的方向、落點、速度、力量,同時還要注意自己的動作、身體、姿勢、站位、步伐等等。它是一個綜合性的多方位、多角度、全身心的訓練,由於注意力高度的集中,小朋友就忘記了去眨眼、忘記了皺眉頭、忘記了哼哼,同時在訓練的過程中,教練的鼓勵,家長的鼓勵會讓小朋友重新樹立自己的自信心。經統計分析,通過學習乒乓球,小兒抽動症的治癒率達到95%以上,100%的小朋友癥狀都有極大的緩解。
好處三、治療頸椎病,預防骨質疏鬆,提高心肺功能
現在越來越多的年輕人都有頸椎病的問,每天對著電腦的時間太長了,平均每天4-5個小時,現在的上班族大多數都有這個問題。不注重運動和鍛煉,身體會變得越來越僵硬脆弱,動不動就生病,心肺功能也變的很差,甚至是腎虧,導致夫妻生活不美滿,難懷孕,這是現在很多年輕人都有的問題。
說起運動,什麼運動比較合適呢?網球、羽毛球的運動量比較大,在跑動中容易拉傷跟腱,籃球、足球也是一樣,需要約人一起打,場地條件受限。比較合適的鍛煉身體的方法,可以去健身房,跳跳廣場舞,最好的就是打乒乓球,不但健身,運動量可大可小自己可以控制,而且趣味性強。
提高智力水平和專註力,學打乒乓球對提升學習成績有很大幫助!
學習乒乓球不但對於身體健康有非常大的好處,對於小朋友的學業、今後的工作、生活、社交都有著舉足輕重的作用。考大學可以減分甚至保送,參加工作被許多單位企業優先錄取,通過打球結交社會上層人物擴大自己社交圈等等。
好處四、提高智力水平和專註力,提升學習成績
小朋友來學習乒乓球只能是鍛煉下身體那您就大錯特錯了,根據我們多年的教學經驗,凡是學習乒乓球的運動員在學業方面的成績都優於常人。在我們乒乓球執教30多年中,我們學習乒乓球的運動員們,很多都是半天讀書半天打球,學習成績卻一點不比同班同學差,而名列前茅,很多運動員沒進專業隊選擇考大學的,80%以上都考上了一類二類大學,清華北大也不在少數。
這是為什麼?自己家的孩子天天這裡補課,那裡補課的,為什麼成績還是一直上不去?家長們知道為什麼嗎?那就是專註力,對於學生而言最最關鍵的是課堂上的45分鐘,能夠在這45分鐘內高度集中把老師講的東西消化,比課後再花上45個小時去補課還要來的有效。很多小朋友的注意力無法集中,這是人類的天性,家長不要去刻意的批評小孩,對事物沒有關注度的小朋友往往是不利於他們的成長和發育。但是正是人類的這種天性導致小朋友們剋制力普遍比較差,容易被外界所影響。
學習成績好的學生往往有這麼兩種孩子,一種是平時從來不去學習,別人總是感覺他是在玩,但是學習成績卻總是班上名列前茅,還有一種是任何時候都是在看書學習,靠十倍於他人的勤奮而得到優異的成績。第一種的小孩子往往今後能成為非常有出息的人,這種小孩在課堂上注意力高度集中,思維活躍,智商高,能夠快速學習和理解知識,並且在課餘時間能夠掌握各項其他的技能,這種人往往能成為複合型的人才。第二種小孩,往往是那種畢業就失業的代表,讀書學習死記硬背,沒有愛好,沒有夢想,沒有個性,除了死讀書就只知道死讀書,結果走上了社會不是被人騙就是掉進陷阱,到處碰壁,混不開玩不轉。家長們你希望你的孩子是成為哪一種?當然也有一種人是,從來不愛讀書,但是在社會上卻混的出人頭地、風生水起的。不過我個人還是覺得,學習文化知識,是人類發展進步的必經之路,學習的少,對於個人的素質、修養、覺悟都會有一定的局限性。就拿我本人來說,我是那種不愛讀書的小孩子,小時候比較調皮愛玩,但是在中國的應試教育下還是讀完了大學。對我而言,學習的文化知識對我而言還是有著非常重要的影響的,不讀書我寫不出流暢有條理性的文章,不讀書我無法對事物進行深刻的分析和思考。
學習乒乓球的過程就是訓練小朋友集中力高度集中的過程,在我們的學員中,調皮愛動喜歡開小差的小朋友非常多,但是在學習乒乓球半年、一年後,大多數在練球的時候都變的十分專註認真。之前也說過,打乒乓球是需要十分專註的,要關注球的一切動向,一秒都不能開小差,小朋友專註了球就打的穩上台率就高,他的興趣就高,興趣高了,他就會更專註的去把球打好。當然,這個和教練的水平也有關,教練會使用各種方法調動小朋友學習的積極性,而不是整天被逼著來打球,而是小朋友吵著鬧著自己想去打球,那效果就完全不一樣。
看了這些,您還希望您的孩子是一個整天死讀書沒有童年沒有愛好的小朋友嗎?學習乒乓球不但能掌握一項終身受益的技能,還能提高孩子的學習成績。
好處五、考大學加分
如果你認為學習乒乓球只是打著玩玩的,那麼作為家長的話,您連這個都不知道的話,那我真的是很無語。在美國對於乒乓球的運動員的需求量逐漸加大,許多大學都需要乒乓球運動員代表自己的學校參加美國高校比賽。如果你從小接受乒乓球的專業訓練,並且拿過州里比賽的前三名,就會得到相應的加分。
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