這14種病是氣出來的，再生氣命都沒了！

生氣就好像，自己喝毒藥而指望別人痛苦。生氣，是一種負面情緒，影響自己心情。

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生氣也是一種慢性毒藥，一點點地吞噬你的身體，讓你生病。一次生氣，讓你全身器官都受損……

一次生氣，氣出14種病！

1、乳腺增生

很多女性有乳腺增生的問題，其中不少和愛生氣有關；產後心情不好，容易發生乳腺炎；中老年人更可能引髮乳腺癌。

2、頭暈頭痛

有時候太過生氣，就會頭脹頭痛，甚至引發腦出血，突然昏倒不省人事。

3、中風腦梗

人的心與身是密切相關的整體。心腦血管疾病患者最怕生氣，在生氣後會引起心動過速、呼吸急促，嚴重的可能中風。

4、血糖升高

對糖尿病患者來說，著急、生氣、發怒，可使血糖上升。新發病階段尤其要控制住不良情緒，以免加重病情。

5、胃部潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍、胃炎等疾病。

6、臉長色斑

生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑。

7、心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，這樣心跳更不規律，也就更致命。

8、甲狀腺結節

生氣令內分泌系統紊亂，甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。

9、免疫力下降

生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體免疫力下降。

10、可能誘發肺癌

很多人並不知道愛生悶氣、抑鬱、多疑等不良情緒都是誘發肺癌的情緒因素。

11、胸悶氣短

生氣的時候，特別是與人賭氣、被人批評冤枉或遇到鬱悶的事情，會覺得胸悶氣短。

12、排便失常

有的人一生氣就便秘，或者一緊張就拉肚子。這是因為生氣後，我們的腸道、膀胱也會跟著收縮，從而導致排便失常。

13、心臟病

人一旦生了氣，交感神經長期高度緊張，會導致心臟負擔過大。長此以往，心臟會受到損害，導致意外心臟事件的發生。

14、血壓升高

不良情緒可使血壓升高。尤其老年人受到嚴重精神創傷，出現憤怒、仇恨等激動情緒，很可能誘發血壓突然升高，嚴重可導致心力衰竭、猝死等。

要讓自己不生氣，就不要讓情緒控制你，你應該學會控制情緒，不要做情緒的奴隸。

學會管理自己的情緒

遇到事兒，盡量不去針鋒相對，默念幾聲：沒關係。想著，只要自己不逼自己，沒人可以把自己逼到絕境。

當時難免生氣，難免鬱悶。可是，我們得自己保護自己，將惡氣、悶氣儘快驅散！

轉移注意力，迴避，甚至對自己的內心輕輕哼笑兩聲，嘲笑他人，也自嘲一下，是挺不錯的辦法哦！

找朋友傾訴，找地方散心，找好吃的美餐一頓，都是不錯的調理！

要不然，跑步、游泳、看電影、打遊戲，讓自己身體疲憊不堪之後，放鬆下來蒙頭大睡。一覺醒來你會發現，任何的糾結和煩悶，都會奇蹟般煙消雲散。

到那時，你會發現，為一些事情生氣，是不值得的，也是不必要的，甚至是可笑的。

不生氣，贏得了一個好身體！不生氣，贏得了一個好心情！不生氣，贏得了一種新境界！

所以，別生氣了！與其在生氣中，悶悶不樂，不如在微笑中，過得快樂！