面對病毒，坐飛機高鐵如何自我保護？
眼下，春運已進入返鄉最高峰，而春節小長假出遊也近在眼前。但始發於武漢的新型冠狀病毒感染肺炎疫情的確診和疑似病例數正出現一定的上升趨勢。出行不能避免，防病頭等大事。怎麼辦？
問題一：乘坐高鐵飛機時如何自我保護？
答案：戴口罩
怎麼戴，上海市東方醫院醫務部小季醫生，為大家演示戴口罩的標準步驟。
1
將口罩稍微用力拉平展開，新買的口罩由於方便包裝，有摺疊，同時口罩的形狀大致口罩的初始狀態也不是平整的。
2
雙手拉平口罩，對準面部方向，注意口罩上沿離眼睛1CM為最佳位置。
3
左手將口罩輕輕按壓在鼻樑處，此時應保證鼻樑處於口罩的中心位置。用右手將口罩帶子掛向耳朵後方根部，注意要掛在耳根處，否則很容易脫落。
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4
用雙手固定口罩的邊緣，使其緊緊貼住面部。許多口罩有一小條可彎曲固定的金屬條，這個就是鼻夾。戴口罩時，讓鼻夾彎曲貼合在鼻樑上，這樣就能保證口罩的密閉。
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5
保證口罩完全罩住口鼻。調整口罩位置，正確覆蓋範圍是下巴至眼睛下方1CM。
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問題二：如何洗手才能洗去細菌病毒
答案：按照如下操作
有請復旦大學附屬中山醫院醫生給大家示範如何標準洗手
第一步：洗手掌
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掌心相對，手指併攏相互揉搓
第二步：洗背側指縫
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手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行
第三步：洗掌側指縫
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掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓
第四步：洗指背
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彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓
第五步：洗拇指
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一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行
第六步：洗指尖
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彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓
第七步：洗手腕、手臂
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揉搓手腕、手臂，雙手交換進行
我們還請到了復旦大學附屬中山醫院護理部副主任、上海市護理學會科普工作委員會主任委員趙慧華老師為我們答疑解惑。
一天洗手多少次較合適？
洗手頻率沒有定量。但在以下幾種情況時，一定要記得洗手。飯前便後；接觸過淚液、鼻涕、痰液和唾液後；做完衛生清掃後；接觸錢幣後；在室外活動玩耍後；戶外運動、作業、購物後；抱孩子前。不過，洗手也要有節制。洗手次數過多，會對手部皮膚造成傷害。
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除了七步洗手法以外，洗手還有什麼需要注意的呢？
還應注意清洗指甲、指尖、指甲縫和指關節等部位，注意徹底清洗戴戒指等飾物的部位，這些部位容易被忽視，存留的細菌卻不少。
問題三：如果今年春節我哪兒都不去，就呆在家裡，是不是就萬事大吉了？
答案：就算呆在家裡，也要居住環境衛生
剛剛，上海市愛衛辦發文了，詳細指導了如何清除環境中的病毒隱患——
全市16個區和各街鎮、各類社會單位組織專業部門，廣泛發動群眾參與，在全市城鄉範圍內開展環境衛生集中整治活動。重點加強對農貿市場、「五小」行業（小食品店、小飲食店、小副食店、小美容美髮廳、小旅店）、老舊居民區、背街小巷等重點場所的監督和管理，清除衛生死角和散在垃圾，認真及時地解決群眾投訴的衛生問題。抓住冬春季這一有利時機，結合城鄉環境衛生綜合整治工作，開展以控制越冬蚊蟲和滅鼠為重點的經常性除「四害」活動，做到群眾性與專業性相結合，統一組織和日常殺滅相結合，有效控制「四害」密度。
市愛衛會號召廣大市民，開展家庭衛生大掃除，及時清理家居環境，勸阻違規飼養家禽行為，保持生活環境的清潔衛生，保持基本的手部和呼吸道衛生，勤洗手，堅持安全飲食習慣，儘可能避免與有呼吸道疾病癥狀的人密切接觸；居家和公共場所要保持室內空氣流通。如有發熱、呼吸道感染癥狀，要及時到醫療機構就診。
